去湿气的菜谱（去湿气的家常菜）《去湿气的菜谱大全》

三伏天菜谱家常菜一吃伏叫鸡农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人以为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是整年中气候最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气湿气都逼出来伏叫鸡的做法食材嫩公鸡。

荷叶粥不但鲜味，其康健功效也非常明显荷叶具有清暑利湿的作用，可以或许资助身材打扫多余的湿气，减轻夏季湿润环境带来的不适同时，荷叶还具有升发清阳的功效，有助于提神醒脑，缓解夏季的头昏脑胀冰糖的参加则为荷叶粥增加了甜蜜的味道，同时尚有止血降血压降血脂的功效，对于高血压高脂血症。

赤小豆不是我们平常吃的红豆，很多人应该分不清，赤小豆补脾祛湿的结果特别好，任何体质的人都可以食用，而且赤小豆和薏米一起煮粥可以或许去除身材湿气，让你更白皙一赤小豆薏米粥菜谱简介和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由于它性子平和，差别体质的人都得当食用薏米则含丰富纤维，最。

功效夏季化湿气舒筋骨健脾胃益气血方法用净水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡半晌猪脚去毛甲，并斩为块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，参加净水2500毫升约10碗水量，先用武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可此量可供2~3人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用13平肝鲩鱼汤鲩鱼尾。

煮开后继承煲2小时参加片糖煮2分钟焖多10分钟就可以吃功效薏米赤小豆汤的功效重要就是祛湿，可以或许清除体内的湿气，非常得当夏季及体内湿气较重的人食用能当饭吃，是祛湿健脾的佳品薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气赤小豆，也有显着的利水，消肿，健脾胃之功效。

薏米黑白常好的粗粮，有祛湿健脾的长处薏米还含有丰富维e薏米和红豆搭配煮粥最好了红豆薏米粥3山药山药是可以当主食和菜两吃的好食材山药丰富微量元素和卵白质山药具有健脾胃的长处山药的做法有很多种，山药可以煮粥吃，可以炖汤喝，还可以炒菜吃此中山药炒木耳，非常不错美食菜谱山。