平淡的菜谱家常菜做法（平淡的菜谱家常菜做法大全）《平淡的菜有哪些好吃的》

1、1平淡水煮肉片质料豆芽250克，大葱50克，肉片80克，干辣椒适量，蒜末适量，辣椒油适量，盐适量，鸡精适量，淀粉适量，质料大葱，豆芽，干辣椒，蒜末，瘦肉片做法肉片用松肉锤锤松目标让肉质细嫩加油，淀粉拌匀锅烧热，加油炒香大葱和蒜末盛起备用加油爆香干辣椒盛起备用锅入油。

2、平淡的菜谱家常菜有清蒸鲈鱼木耳炒鸡蛋杏鲍菇炒肉丝木须肉西红柿炒鸡蛋1清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼的烹调本领以蒸菜为主，口胃属于平淡清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹调本领以蒸菜为主，口胃属于咸鲜2木耳炒鸡蛋是一道家常小炒菜品，制作质料有鸡蛋木。

3、当感冒时，保持平淡且易于消化的饮食是很紧张的以下是10道个人以为既平淡又好吃的菜谱，得当在感冒期间享用红枣银耳羹将红枣和银耳炖煮成羹，参加少许冰糖调味西红柿鸡蛋汤将西红柿切块，参加净水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味富含维生素C和卵白质清炖鸡汤选择鸡肉姜片和净水炖煮成汤，加盐调味。

4、平淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的平淡菜谱1清蒸鲈鱼鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸可以或许保存其原汁原味，同时保持营养代价将鲈鱼洗濯干净，用盐姜片葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可2蒜蓉西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质将西兰花切成小段。

5、1洋葱拌木耳，食材洋葱木耳红椒青椒洋葱去皮切丝，红青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水半晌过凉备用将全部质料倒入碗盘中加适量盐醋辣椒豉油糖鸡精香油拌匀即可2鸡蛋炒双菇，食材鸡蛋3个香菇及鲜蘑菇适量胡萝卜半根小葱1棵食盐1小。

6、1龙井虾仁龙井虾仁是中国浙江省杭州市传统风味名菜，属于浙江菜系此菜将茶香与虾仁美满融合，团体清新软嫩，虾仁玉白鲜嫩，芽叶清香，色泽雅丽虾中有茶香，茶中有虾鲜，食后清口开胃，回味无穷2杂疏酿肉丸杂疏酿肉丸是一道家常菜，重要用到的质料有肉馅香菇黄瓜等3海米蛋花。

7、1食材预备水发海参1个，虾仁2个，鸡汤50g，味精5g，姜丝5g，花生油50ml，味精5g，冬笋1个等2将海参，冬笋洗净切丁，放开水焯一下捞出放碗里3将虾仁洗净切丁，用卵白，太白粉，盐拌好放锅里过一下油4将豆腐切成方块炸至金黄色，将海参，冬笋及虾仁放入适量的精盐，味精，姜末。

8、在感冒期间，适宜选择平淡易消化的菜肴以下是一些得当感冒时的家常平淡菜谱1葱白豆腐汤在锅中参加少量葱白煎香，参加适量水和豆腐或豆腐皮，调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟这道汤能缓解感冒症状，同时提供平淡营养2土豆丝炒制平淡的土豆丝不但口感佳，而且易于消化吸取，对。

9、以下是几款广东平淡菜系的家常菜谱清炒芥兰原质料芥兰300克调料油盐蚝油生抽姜末蒜末淀粉净水各适量做法1将洗净的芥兰焯水烫一下捞出来，备用2锅中倒入一汤匙油烧热，参加蒜末姜末炒香后倒入芥兰3参加适量盐蚝油以及生抽调味4淀粉加净水勾芡，淋在菜上。

10、1玉米汁浸肉松豆腐食材瘦猪肉100克，玉米100克，山川豆腐1盒约500克做法将玉米粒榨汁，过滤渣滓将滤净的玉米汁与猪肉松同煮至开，浇在已煮熟的山川豆腐上即可特点清香嫩滑，是一道简单又营养的夏季家常菜提示控制好玉米汁的浓稠度，过浓则腻口，过稀则无法。

11、2番茄炒蛋番茄和鸡蛋的搭配提供了维生素C胡萝卜素卵白质和微量元素，有助于进步免疫力3凉拌黄瓜黄瓜含有维生素和矿物质，有助于增补营养，凉拌方式简单清新4蒸茄子茄子富含维生素P和膳食纤维，蒸制做法保持了食材的原味和营养5炒青菜青菜提供了维生素和矿物质，炒制简单。

12、平淡点的家常菜有，清炒莴笋丝蚝油生菜清蒸鱼青豆炒肉等清炒莴笋丝是一道色香味俱全的传统名菜，莴笋含有少量的碘元素，它对人的底子代谢心智和体格发育，乃至感情调治都有庞大影响蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜，是利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩适口。

13、稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌匀称，让每块日本豆腐都粘上酱汁即可2青椒炒肉丝菜谱简介肉丝鲜嫩，青椒爽口，很开胃的鲜味家常菜质料里脊肉300克青椒5个黑木耳适量调料葱姜适量盐适量蛋清1个糖3克料酒10克生抽20克鸡精少许淀粉适量做法木耳提前泡发，里脊。

14、感冒平淡的菜谱家常菜有哪些1拌萝卜丝食材萝卜500g香菜50g蒜苗适量做法先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下香菜洗净切碎，蒜苗洗净切成丝盐渍过的萝卜丝，用净水淘净最好用冷开水，挤干，连同香菜蒜苗放入碗内，拌入盐醋糖即可功效本食谱实用风热感冒造成的咳嗽等症。

15、1青椒土豆丝这道家常菜以其简单的制作和清新的口感深受喜好青椒的微辣与土豆丝的爽利，构成了调和的开胃组合，非常适相助为一样平常饭桌上的好菜2葱爆牛肉牛肉的鲜嫩与大葱的浓香相遇，在热油的爆炒中开释出诱人的风味这道菜不但味道鲜美，而且营养丰富，是家庭餐桌上的常客3干煸孜然花菜。

16、银耳莲子羹做法1银耳莲子红枣冰糖净水2将银耳用冷水泡15分钟如许，待发后，去粗蒂，切小块备用3锅中净水，要多放些水，由于要熬好久，先下莲子大火烧10分钟4将红枣洗净后，连同处理惩罚过的银耳参加锅中，大火煮5分钟5然后转小火煮约1个小时如许，不时搅拌一下，否则。

17、一样平常蔬菜都比力平淡假如说凉性蔬菜，见下图除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等都是凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑秋葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜红薯等也是凉性蔬菜。

18、清单中的家常菜谱包罗黄豆芽炒粉条木耳炒鸡蛋和疙瘩汤黄豆芽炒粉条**的用料有黄豆芽粉条葱姜蒜盐味精料酒老抽白糖胡椒粉制作步调如下1将黄豆芽洗净2锅中参加净水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用3将粉丝放入器皿中，加热水泡软备用4葱姜蒜洗净切沫。