平淡菜谱（平淡菜谱大全带图片和做法）《平淡菜品》

1平淡水煮肉片质料豆芽250克，大葱50克，肉片80克，干辣椒适量，蒜末适量，辣椒油适量，盐适量，鸡精适量，淀粉适量，质料大葱，豆芽，干辣椒，蒜末，瘦肉片做法肉片用松肉锤锤松目标让肉质细嫩加油，淀粉拌匀锅烧热，加油炒香大葱和蒜末盛起备用加油爆香干辣椒盛起备用锅入油。

平淡点的家常菜有，清炒莴笋丝蚝油生菜清蒸鱼青豆炒肉等清炒莴笋丝是一道色香味俱全的传统名菜，莴笋含有少量的碘元素，它对人的底子代谢心智和体格发育，乃至感情调治都有庞大影响蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜，是利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩适口。

1平淡美食菜谱火腿炒蛋食材三个鸡蛋两个火腿肠三个薄皮椒做法步调青椒切块，火腿肠切片，鸡蛋打散炒熟之后盛出锅里热油倒入香肠片炒香，参加葱花倒入青椒炒断生，倒入鸡蛋，加一勺生抽，一勺蚝油翻炒匀称即可2减脂下饭菜青椒炒蛋食材三个青椒三个鸡蛋蒜沫生抽。

夏季饮食要平淡保举六食谱清冷过夏2芝麻苦瓜炒蛋苦瓜一个，洗净，去瓤，切薄片，小锅里烧开水，加点儿盐，把苦瓜片放进去烫一下，洗沐水，沥干水分鸡蛋23个，加盐打散若盼望滑嫩的口感，可以加点水淀粉进去，一起打散锅热油，加蒜瓣炒香，倒入苦瓜，翻炒几下，加盐，加一把炒熟的白。