美食菜谱夏季（夏季美食做法大全）《夏季美食天下菜谱大全》

1、炎天酷热，食欲不振看看下面这些清新鲜味的夏季菜谱，让你一夏都能吃出滋味1西瓜火腿沙拉西瓜爽口甜蜜，加上少许的咸香火腿，做成沙拉，更是一道清冷解暑的佳品格料西瓜块200克，火腿肠50克，香菜适量，生姜适量，盐适量，橄榄油适量，白胡椒粉适量，柠檬汁适量做法1将西瓜去皮去籽。

2、玉米片粥用玉米片和大米熬制的粥，富含镁元素，有助于低落胆固醇，是夏季消暑的好选择凉拌鸡丝和黄瓜奇怪鸡丝搭配清新的黄瓜，加上简单的调料，既开胃又解暑泸定美食保举康定凉粉滑嫩的土豆淀粉凉粉，搭配本地特色的调料，口感独特泸定粑糯而不腻的甜点，是泸定县的夏季甜品首选铁饭碗农家。

3、酸辣萝卜丝汤选用萝卜丝瘦肉末，共同葱姜蒜和鸡汤，不但营养，还能满意口感通过创意摆盘，让减脂餐也变得诱人椒麻口水鸡鸡腿是减脂期的好选择，搭配面条和酱汁，既满意饱腹感，又不会摄入过多热量养生减肥食谱包罗冬瓜蛊红焖萝卜海带等，既养生又减肥，得当夏季食用低脂食谱。

4、第一道白灼秋葵保举来由提及开胃菜，天然不能错过这道白灼秋葵，白灼是一种简单的做法，将秋葵简单焯水，淋上酱汁，浇上热油，做法简单，比起炒煮，保存了更多的营养代价把握好小本领，秋葵保持翠绿，不但口感棒，颜值更赞，炎天吃了清新适口，营养鲜味！喜好的搭档不妨试试食材秋葵适量。

5、炎天是一个美食的季候，各种奇怪的蔬菜和水果在这个季候里大量上市，让人们大饱口福下面，小编为各人带来炎天菜谱的做法大全，让您在家就能做出一桌丰盛的夏季美食1凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道非常清新的夏季凉菜，制作方法也非常简单将黄瓜切成片，参加适量的盐和醋腌制20分钟，然后参加蒜末香菜。

6、夏季时令蔬菜菜谱1蒜蓉西葫芦西葫芦是夏季时令蔬菜之一，营养丰富，有益康健在制作西葫芦时，可以参加蒜蓉和适量的盐以增长口感和味道制作方法如下质料西葫芦一根蒜三瓣适量盐和油步调将西葫芦切成小段将蒜瓣切碎或捣成蒜泥参加适量油和盐煸炒参加西葫芦翻炒，直至熟透即可2。

7、炎天来了，气温渐渐升高，让人感到燥热难耐在这个时间，清冷美食成为了人们的首选为了让各人在夏季里吃得康健清新鲜味，小编为各人整理了夏季菜谱大全，让你夏季不烦恼夏季凉菜炎天最得当吃凉菜了，下面就为各人先容几款简单易做的凉菜拍黄瓜质料黄瓜大蒜生姜盐鸡精醋香油。

8、夏季养生菜谱夏季是一个酷热的季候，我们必要食用一些清冷的食品来降温解暑下面为各人先容一道夏季养生菜谱凉拌黄瓜质料黄瓜葱花醋盐糖生姜步调将黄瓜洗净，切成薄片将葱花和生姜切碎备用将黄瓜片放入碗中，参加适量的盐和糖，拌匀参加适量的醋，拌匀末了参加葱花和生姜，拌匀。

9、炎天平淡的饮食菜谱1玉米汁浸猪肉松水豆腐1用材100克，玉米100克，山川豆腐1盒约500克作法将玉米放冰200克弄成汁，隔渣将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山川豆腐的外貌就可以2特点芳备磨香嫩滑，是一道浅显营养因素的夏季特色美食3教路要掌肉碎握。

10、2烤鸡翅将鸡翅用番茄酱和辣椒油腌制，然后放在烤盘上烤1015分钟，翻面后再烤5分钟3烤玉米将玉米剥开，参加适量的食盐和黄油，用锡纸包好后放在烤盘中烤1520分钟总之，夏季美食各种各样，我们必要根据本身的口胃选择差别的食品这也是年轻人学做菜成为“小厨师”的机遇和方式。

11、夏季美食做法大全菜谱如下一糖醋拌苦瓜做法质料苦瓜1根辅料白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒做法步调1苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片2锅中加水烧开，参加盐和几滴油，把苦瓜焯水3焯好水的苦瓜直接捞入冰水中4洗沐后沥干水分5参加糖白醋蒜碎搅。

12、口感不苦不腥，竹炭粉让味道更开胃提神3草莓泡芙利用鸡蛋牛奶草莓淡奶油低筋面等原质料制作，介于泡芙和甜点之间，别有一番滋味总体来说，心食谱菜谱大全不但收藏了各种创意美食的制作方法，而且注意菜品的营养搭配和康健盛行的特性，为您打造别开生面的家常菜与美食好菜。

13、1将小萝卜洗净切成滚刀块，葱姜青蒜切末2坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出3锅内留余油，油热放入葱姜肉末海米煸炒，参加小萝卜料酒白糖清汤鸡精盐胡椒粉酱油醋烧一分钟，勾芡，出锅时参加青蒜末，淋少许香油即可特点时令美食，营养丰富，物美价廉。

14、夏季食谱第一，常常用玉米菜名玉米片粥质料玉米片50克，大米100克做法先把米洗干净，煮粥，粥好了再参加玉米片，煮一会儿功效玉米中镁的含量较高，镁是低落血液胆固醇的重要催化剂据报道，饮食中富含镁的人很少患故意脑疾病或动脉粥样硬化第二，利用好黑木耳食品名称木鸡瘦肉汤。

15、午餐是一天中最紧张的一餐，为我们提供了能量和营养在这个快节奏的期间，我们必要快速的轻便的鲜味的午餐，同时也必要丰富多彩的选择以下是一些简单易做鲜味适口的午餐菜谱鸡肉卷饼质料鸡胸肉200克面粉200克鸡蛋1个油适量盐胡椒粉适量步调将鸡胸肉切成薄片，参加盐和胡椒粉腌制。

16、凉拌黄瓜是一道开胃菜，可以进步食欲，让你更加享受辣椒炒肉的鲜味制作方法如下质料黄瓜生姜蒜醋盐糖香油辣椒油步调1将黄瓜洗净，切发展条状，参加适量盐拌匀，腌制10分钟，使其出水2将腌制好的黄瓜挤干水分，参加切好的生姜和蒜末，参加适量醋糖香油和辣椒油，拌匀。

17、翻炒匀称即可末了是酿豆腐煲豆腐切小块，五花肉和虾剁成泥，参加盐和生抽拌匀备用将豆腐划上一道口子，把肉馅酿入豆腐中在煲里参加生抽盐蚝油，倒入净水，放入酿好的豆腐，焖煮至熟透，撒上葱花即可以上就是一系列平淡美食菜谱的简单做法，不但好吃，还能减脂，是很好的下饭菜。