篮球简单原地运球动作要领（篮球原地运球动作要领及特点）《篮球原地运球的动作方法是什么?》

1、原地运球的动作要领如下1球的落点在篮球中，球的落点是关键之一在运球时，球的落点要控制在可以或许被本身控制的范围内，以确保运球的安全和流畅假如球的落点离本身较远，可以利用上体臂腿来掩护球2手脚和谐共同在篮球原地运球时，手脚和谐共同是关键要把握好移动速率和运球速率。

2、1原地背后换手变向运球两脚左右开立约与肩宽，持球于体前练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指手腕加力，使球经身材左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍依此在背后瓜代换手运球2原地胯下前后运球两脚左右开立，略宽于。

3、1单手原地运球双脚与肩同宽站立，膝盖微曲右手向下轻压球，确保球落点在脚外侧，球的高度不高出腰部眼睛应凝视火线，而非球本身压球而非拍球，以控制球的方向和速率2单手前后运球掌心朝前，将球向身材火线运送，然后在球弹起的刹时敏捷改变手部方向向后运球双脚一前一后站立，球的。

4、1姿势站立双脚分开与肩同宽，身材保持均衡，膝盖微微弯曲上半身保持竖立，背部挺直，目视火线2手臂和手掌手臂双臂天然下垂，轻微弯曲，与身材保持肯定间隔手掌双手掌心朝下，手指轻微伸开，用指尖控制篮球3运球动作起球将篮球放在主手通常是惯用手的手掌上，用指尖轻轻。

5、原地运球动作要领一保持精确的身材姿势在运球时，保持竖立的身材姿势，两脚天然分开与肩同宽，确保身材均衡同时，保持头部抬起，视线开阔，以便随时观察场上环境二把握精确的运球伎俩运球手需将球控制在身材一侧，用手指和指关节控制球的弹跳力度和方向运球的力度要匀称，克制时快时慢，以免。

6、篮球最简单的运球方式如下1原地运球原地运球是行进间运球的底子，把握精确的运球方法是关键方法运球时用手掌的边沿触球，手掌心不能触球发力时，手指手腕控制球的方向和速率运球时身材重心要低，腰要直非运球手臂抬起掩护球要领保持精确的身材姿势，领会手按拍和迎引球的动作。

7、篮球原地运球动作要领原地运球是篮球根本技能之一，以下是原地运球的要领1姿势端正站立时保持身材稳固，双脚分开与肩同宽，身材略微微前倾，保持均衡2手部动作将一个手握住篮球，另一只手放在球的侧面，用来控制球的活动手臂保持天然弯曲，将球放在身材火线略低的位置3控制力度轻轻弹起。

8、原地运球根本动作要领一身材姿势运球时应保持两脚前后天然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以掩护球脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速率和高度的差别而有所变革二手臂动作运球时，五指伸开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不。

9、1单手原地运球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球2单手前后运球掌心朝前，将球运往前面，在球反弹刹时右手立刻改变向后，再快速向后运球双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速率3。

10、篮球原地运球动作要领如下1在原地运球的时间，必须要用大臂发力，与此同时，手要天然伸开，控球时要用指根控球控制球是一个难点，重要是由于很多人不器重实际上很多成年人都有错误，在运球的时间，总是四指向前，虎口向左左撇子向右2如许是很难控制好球的，除非你的手能大到把整个。

11、篮球原地高运球的动作要领如下1手部姿势运球时，手掌应朝下，手指轻微分开，将球拍向地面，并控制好力度在运球过程中，手部应保持放松，利用手指和手腕的力气控制球的活动轨迹2运球高度原地高运球时，球应保持在与腰间齐平的高度，同时保持膝盖微微弯曲，以便随时调解重心和应对对手的防守3。

12、篮球根本功动作要领奉上一根本姿势1要想纯熟把握好运球技能，必须留意身材姿势手型手按拍球的动作和团体动作的和谐2要低落重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，仰面留意场上环境3五指天然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂肩躯干和腿掩护好球二原地控制性运球。

13、篮球底子运球练习方法1原地运球作为最简单的底子动作，原地运球是全部运球本领的出发点站立时双脚与肩同宽，保持身材重心低且背部挺直通过大力大举拍球并使其回弹来练习，初学者可以先看着球练习，待认识后实行不看球来提拔手感2原地V字运球双脚保持与肩同宽的间隔，低落身材重心让球始终落在。

14、篮球原地运球根本动作要领和方法是由身材姿势手臂动作球的落点手脚和谐共同四个环节构成那么我们来看看各个环节具体阐明身材姿势运球时两脚分开，比肩稍宽，屈膝，臀部少许下坐，上半身微微前倾非运球手抬起，屈肘，做掩护状手臂动作也就是指的运球手动作手掌五指伸开，掌心不触球用。

15、10岁儿童篮球原地运球根本动作要领，起首必要保持精确的身材姿势双脚天然开立，膝盖微曲，上身略微前倾，头部抬起，眼光平视火线非运球的手臂弯曲抬起，掩护好篮球运球时，手指和指根部位以及手掌外缘打仗篮球，掌心不直接打仗球体随着运球速率和高度的变革，脚步动作和下肢关节的屈度也会有所差别运。

16、篮球底子运球练习方法一原地运球最简单底子的运球动作，统统的开端双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力大举打球回弹，新手练习可以先看球练习，认识后就不看球练习手感二原地V字运球双脚比肩稍宽，压低重心，让球始终落在本身双脚斜火线，一开始练习时速率可以放慢，但肯定要大力大举拍球，认识后养成。