健死后游泳好吗（健死后再游泳好吗）《游泳死了算意外吗》

不可以一样平常健身完假如去游泳的话，轻易造成腿部抽筋，这是相称伤害的发起健死后，轻微苏息一段时间，再去游泳。

先健死后游泳，假如你非要一起的话但是更好的选择是，健身与游泳分开否则身材吃不消，会分解卵白质，丧失瘦体重最好周一至周五健身，周六游个泳，星期天苏息。

体质弱的健身者不发起做这种套餐式的项目身材比力好的人，在健身完后如有游泳的必要，应该稍作苏息，把汗抹干，等体温心率和血压等规复正常状态后再去游泳别的，游泳时强度不宜过大，要包管体力的存留力气型锻炼与中强度的有氧活动对人体的保健各有侧重，假如两种活动共同得当，作用可以互补。

先健身再游泳好这个也是要看环境一，假如健身是无氧练习，游泳则最好是有氧，那就先健死后游泳先游泳做有氧活动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍有氧活动跑步游泳跳绳等，这些活动的强度都不会太大，但肯定要高出30分钟二，假如健身是有氧练习，游泳则最好是无氧，还是先。

健身和游泳都黑白常好的活动方式但是，假如你想在两者之间做出选择的话，先健死后游泳大概更加科学有效由于在健身之后，肌肉会更加放松，而且满身都会变得更加柔软，这可以或许资助身材更好的顺应游泳的活动方式，同时缓解游泳对肌肉的损伤再者，先健死后游泳还可以或许资助你更加有效地燃烧脂肪由于在健身时。