鸡汤减肥菜谱（鸡汤减肥菜谱大全图片）《鸡汤减肥法》

1星期一早餐馒头，牛奶或豆奶煮荷包蛋1个酱黄瓜中餐米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤晚餐绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜2星期二早餐窝窝头牛奶或豆奶卤蛋1个豆腐乳中餐米饭肉末茄子鸭子海带汤晚餐干煸豆角稀饭豆沙包青椒肉丝3星期三。

双菇炒花菜质料，菜花，香菇，白蘑菇，胡萝卜，食盐，蚝油，白糖，生粉，鸡汤做法1菜花洗净切块，香菇白蘑菇洗净切块，白萝卜切丁2锅内放入适量的蚝油和鸡汤，将菜花香菇白萝卜和胡萝卜一同放入锅中，用小火煨5分钟，然后用食盐白糖调味，末了用生粉勾芡即可烫茼蒿质料，茼蒿。

一木耳豆腐汤质料黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法1先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片2将豆腐与黑木耳参加鸡汤及盐同炖10分钟，即可食勤奋效黑木耳及豆腐均为康健食品，可低落胆固醇二苹果瘦肉汤猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水切换图集模式菜谱主料。

1一日三餐康健减肥食谱11早餐红豆粥一碗+芝麻酱花卷一个+水煮鸡蛋一个+拌胡萝卜海带丝一份早餐到午餐之间的加餐红枣雪梨羹一碗梨多少，去皮去核切块，银耳事先泡好，红枣多少，放在一起大火煮开后，小火非常钟即可，加些蜂蜜大概是冰糖#16012午餐饭一碗+牛肉炖萝卜一碗+素炒。

红枣补气养血，冬瓜清热解毒利水消痰除烦止渴祛湿解暑，鸡肉和冬瓜搭配在一起清热消肿，因此这款鸡汤不但可以或许减肥，而且还滋补美容，减肥的姑娘们的福星哦，赶快煮起来质料主料鸡12只瘦肉150g冬瓜350g红枣8个香菇5个辅料盐适量姜4片养颜减肥鸡汤1鸡去皮切块瘦肉切块。

参加红枣黑木耳枸杞，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效黑木耳具有降血脂保健养血补脑活血止血减肥延缓朽迈的作用枸杞可以或许补肾益精养肝明目补血安神生津止渴润肺止咳的功效以药膳进食原则，假如搭配得当，炎天喝鸡汤极好用。