篮球左右运球上篮本领（左右运球上篮先迈哪个脚）《篮球左右运球动作要领》

采取标准站姿，左手举行前后左右方向的运球，弹起高度在腰部以下，连续50次之后，将球弹起高度调解到膝盖以下，再次连续运球50次在每组固定运球练习竣事后，用右手举行同样的练习，以保持左右手的均衡留意领会手指对球的控制感，纯熟时手指应有粘球感2全场上篮练习目标是让左手。2低落重心行进间运球时，应低落重心，共同左右手的动作，以进步稳固性3手型与目视保持五指伸开，掌心朝上，眼睛直视火线，不要低头看球4脚步与手和谐...

• 2024-12-28
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