2019年截拳道武术套路（截拳道套路视频）《截拳道套路完整版视频》

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目次一览：

• 1、截拳道拳道详解
• 2、截拳道是不是单纯的武术
• 3、截拳道的练法?
• 4、截拳道的理念
• 5、截拳道没有套路,如安在实战中运用?
• 6、截拳道由哪些武功构成

截拳道拳道详解

截拳道（英译：JeetKuneDo）截：截断对手攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。道：就是老子的重要哲学理论的头脑和动作的源泉，这里的道重要源于古代先哲老子头脑中的道。截拳道的最大上风是以最短的出拳间隔和最快的时间举行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击。

截拳道根本拳法为直拳、摆拳、勾拳。直拳：根本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线打击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视火线，然后左拳压肘收回，成根本姿势。右直拳反之。

在截拳道的天下里，李小龙以其独特的武技和哲学，开创了一种全新的武术体系。振藩礼，是截拳道的开拳姿势，意味着身材与精力同时进入警备状态，显现出截拳道的精华。截拳道注意防护，头面部三门的防护，是成为对方攻击目标最轻易的部位，但通过有效的防护，可以克制这些关键部位受到伤害。

截拳道是不是单纯的武术

截拳道不是一种单纯的武术，截拳道提倡搏击的高度自由。李小龙截拳道扬弃传统情势，忠诚地表达自我。“以无法为有法，以无穷为有限”是截拳道的纲领和要义。

截拳道是一种实战性极强的武术技法。截拳道源自中国，由武术家李小龙所创建。它并非简单的招式堆砌，而是一种融合了多种武术英华的实战理念。其核心理念是“截击”，即通过正确判定对手的动向，以快速的反应和精准的技能，在第一时间击倒对手或制止其攻击。

截拳道，对于很多想要相识或学习李小龙功夫的人来说，是一个常见的疑问。它并非源自单一的武术，而是源于咏春拳，并罗致了击剑和拳击的英华，形成了一种独特的格斗技能。其核心理念是速率与力气的奇妙连合，每个动作的发力都依照人体科学，堪称科学化的技击术。与擂台上的武术相比，截拳道更注意实战应用。

截拳道是一种实战性极强的武术技法。截拳道源自中国，由武术家李小龙所创建。它并非简单的招式堆砌，而是一种融合了多种武术英华，以实战为重要目标的武术体系。截拳道夸大快速、正确和有力的技能动作，注意在实战中的机动应用。其核心头脑是通过不绝实践、总结和创新，形成一套顺应实战必要的武术技法。

截拳道固然算中国武术。截拳道的创建者是李小龙，中国人创建的功夫，为毛不算中国武术。而且，李小龙的功夫根本也是中国传统武术中的咏春拳。固然，截拳道吸取了天下上很多国家地区的武术技法，但根本，还是基于中国武术的传统哲学头脑。以是何来云云疑问呀。

截拳道的练法?

1、第练习截拳道，扎好马步是底子，没有一个好根本是练不好截拳道的，以是初练者每天要对峙扎马步。第练习截拳道，要找一个好师傅，然后要根据师父的引导，一步步练习，然后渐渐的运用在打木人桩上。

2、低级筑基/第1教程：充实热身是剧烈练习的基石，确保身材预备充实。第2教程：学武重礼，振藩礼是入门的礼节。第3教程：警备姿态，身材与精力同步，如开拳式与警戒步法。第4教程：头部防护关键，包罗面部正门、外门、内门的掩护。根本拳法/第5教程：冲捶、铲捶、勾捶、挂捶，四大底子拳法奠定底子。

3、弹跳练习：跳跃是截拳道中紧张的动作之一。通过跳跃练习可以进步发作力和机动性。可以实行差别的弹跳方式，如单腿弹跳、连续弹跳等。手部根本本领练习：练习根本的手部动作，如直拳、直拳组合、勾拳、上勾拳等。确保动作的正确性和力气的发挥。

4、截拳道根本功：技击者练习：包罗耐力性练习、预备活动、柔韧性练习和腹肌练习。警戒势：包罗预备式寂静衡两部分。步法：包罗滑步、快速移动、疾步和侧步。力气练习：包罗出拳力气、拉力和踢打力气。速率练习：包罗击拳速率、潜伏出拳、踢击速率和敏觉性与洞察力。

5、俯腰练习，加强腰部柔韧及类活性，腰是贯通上下肢体的枢纽，也是重心点。仰卧起坐和收腹腿，腹肌是出拳和踢腿的紧张力气，也是保持身材心的紧张力气。俯撑，有动作之王这称，可以练到臂力、胸肌、背阔肌、斜方肌，是出拳必练的负荷动作之一。

6、截拳道根本拳法为直拳、摆拳、勾拳。直拳：根本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线打击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视火线，然后左拳压肘收回，成根本姿势。右直拳反之。

截拳道的理念

1、“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道提倡“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的天性是“扬弃传统情势，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无穷为有限”是截拳道的纲领和要义。

2、武道馆保举的截拳道，被誉为华人功夫的代名词，天下武坛的独特存在。它源自李小龙的创新理念，以“无法、无穷、无式”为核心，寻求最实用、直接的陌头格斗术。李小龙的格斗哲学：他夸大“先礼而后兵”的振藩礼，以及身材与精力的同步警备。

3、PART1：精确明白截拳原理念/什么是截拳道：/一种融合多元武学理念的哲学体系，寻求无法复制的创新精力。海纳百川包罗万象：/截拳道鉴戒各种武术，夸大开放包涵，不拘泥于单一情势。李小龙的神话：/无法模仿的武术巨星，他的理念深深影响着截拳道的发展。

4、“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道提倡“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的天性是“扬弃传统情势，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无穷为有限”是截拳道的纲领和要义。不拘于情势，头脑上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将统统化解于无形。

5、杰西·格洛弗深受李小龙的武术哲学影响，自1962年起开始收徒，以李小龙的讲授方法辅导门生。他创建了本身的武馆“非传统武术学校”，致力于传播李小龙的截拳原理念。杰西将习武之术比喻为驾驶汽车，夸大寻求速率与服从，对于其他功能则无需太过思量。

截拳道没有套路,如安在实战中运用?

截拳道没有套路是指没有雷同武术的中的几十个动作串联一起的动作演练。截拳道有警戒式、直拳、翻背拳、勾踢、侧踹等等这些攻防动作。练习好后在实战中随机应用。

在截拳道中，攻防本领的运用需注意以下几个关键点：快速反应与判定力的作育，敏捷看破对手的意图，做出精确的应对；利用对手的缺点举行攻击，而非单纯地与对手硬碰硬；动作的连贯性与流畅性，确保在连续攻击与防御之间实现无缝衔接。

截拳道最大特点是注意于“实用”扬弃了传统武术复杂的情势套路。在对手攻击的时间，格挡与反击同时举行，乃至于不加格挡而直接依附快速有力的打击压抑对手，先发制人。

在战斗中，通过公道运用力气，可以快速有效地打击对手；而机动的身法则可以资助习练者在战斗中快速调解位置，躲避对手的攻击。别的，截拳道还融合了多种武术流派的理念和技能，形成了本身独特的风格。它不但注意个人技能的进步，还注意战术的运用和团队相助。

截拳道由哪些武功构成

截拳道重要包罗拳击、咏春、跆拳道、击剑步法。李小龙的第一个师傅是叶问，咏春是他最早打仗的中国功夫，其次李小龙是美国国籍，拳击、击剑是西方练习最多的搏击术，李小龙与美国跆拳道之父李俊九也是好友，以下有图为证，木人桩咏春的经典打法。

)太极拳(TAICHICHUAN)：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，因振藩截拳道的标记便是一幅太极图。(2)咏春拳(WINCCHUNGUNG-FU)：这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注意实战的近战型拳法，并发展成为振藩截拳道中最关键的内容。

截拳道二十六种天下武技英华元素分别为：咏春拳、北派螳螂、南派螳螂、蔡李佛拳、吴氏太极拳、八卦、形意、白鹤派、鹰爪、内家拳、五形拳、白眉派、北少林拳、南少林拳、北派、大洪拳、擒拿、猴拳、醉拳、西洋剑、西洋摔角、柔术、艾斯克瑞玛、菲律宾武功和泰拳。

截拳道的底子武功是以咏春拳、拳击与击剑作为技能骨干，以中国道家头脑为主创建的实战格斗体系，也是一种全新的头脑体系。截拳道截：截断对方攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。是创建在咏春拳的底子上的一种新式陌头技击和拳法流派。

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