藏族舞蹈刨步（藏舞刨步讲授视频）《藏族舞刨步讲解》
藏族舞的动作要领步调上，1平步要全脚踏地抬起幅度不要过高至脚踝处就好2撩步要留意在颤动律底子上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程以是要膝盖带，经抛物线出去3靠步分位单靠和长靠是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点脚跟点地长靠通常为三步一点4刨步。
中国民族民间舞藏族小刨步是属于少数民族的舞蹈，它属于中国民族民间舞的练习内容藏族是重要分布于广阔的青藏高原重要聚居在西藏自治区，以及青海省的海北黄南海南果洛玉树等藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州。
藏舞的12个根本步法是蹭拖踏蹉点掖踹刨踢吸跨扭资料扩展藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交换，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化较常见的藏族舞蹈有弦子锅庄踢踏等藏族。
藏族舞蹈的步调非常丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”等12种根本步法藏族舞蹈一样平常指藏族舞藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交换，也与周边民族和国家的。
藏族舞蹈的步调也非常丰富，从脚部动作上可概括为蹭拖踏蹉点掖踹刨踢吸跨扭等12种根本步调手势和步调的变革形成了差别的舞蹈风格和表现情势藏族舞蹈的手势动作是通过手部的姿势和活动来表达感情和意义拉手势可以表达拉长拉近的意思悠手势可以表达清闲优雅的感觉甩。
藏族舞蹈的根本动作包罗跳转扭摆踢等，以及手臂头部眼神等细节方面的表现藏族舞蹈的步调非常丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”等12种根本步调在舞蹈时，藏族舞者通常身穿传统服饰。
藏族舞蹈的特点“颤”“开”“顺”“左”“绕”是各种类差别藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念藏族舞蹈的步调非常丰富从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”。
或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念藏族舞蹈的步调非常丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”等12种根本步调藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”“悠”。
藏族舞蹈的特点颤开顺左绕1舞蹈的动律上还广泛存在着最根本的三步一变后撤前踏倒脚辗转四步回转的共同规律2藏族舞蹈的步调非常丰富，从脚部动作上可概括为蹭拖踏蹉以及点掖踹刨踢吸跨扭等12种根本步调3藏舞中的本领重要有辗转刨腿转。
藏族舞蹈的根本动作包罗三个方面身姿稳固手臂晃摆脚步颤踏1身姿稳固体态天然放松，重心微微向前倾，脚位一样平常都是小八字位，身姿要保持稳固2手臂晃摆双手扶胯大概双手放在身材两旁松弛状态，身材上下小幅度的颤动，满身不要紧绷，松弛3脚步颤踏膝关节不绝做出绵延柔韧的屈伸，动员。
藏族舞蹈的手势可归纳为“拉悠甩绕推升扬”七种变革藏舞中的本领重要有碾转刨腿转踢腿转果谐转跨腿转跳跨转推磨转蹲转跪转掖转正反转纽腰正反转拧身反跨转点步翻身踏步翻身点转平转小蹦子死人蹦子躺身大蹦子平转弧跳以及跨腿跳。
藏族舞蹈的特点舞蹈艺术是陪伴人类社会生存和生产劳动同步产生，并成为人类汗青发展中不可缺少一门最早形成的艺术情势之一几千年来，生存在雪域高原上的勤奋聪慧的藏族先民们，在漫长的汗青演变中，在征服大天然的斗争和阶层斗争的风云变更中创造了环球瞩目标古老歌舞艺术和具有浓厚秘密色彩的宗教舞蹈这些争芳吐艳千。
藏族舞蹈的特点及风格特性如下1内容丰富题材广泛在白面藏戏的底子上发展起来的“蓝面藏戏”，不但内容丰富题材广泛，而且继承和保存了在古格王朝时已有的布马等民间舞蹈情势使民间的广场舞蹈进入了程式化的藏族戏剧，同时还引用了藏民喜好的民间音乐，使藏戏传播于藏族民间长盛不衰2信奉。
藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”“悠”“甩”“绕”“推”“升”“扬”七种变革藏舞中的本领重要有辗转刨腿转踢腿转果谐转跨腿转跳跨转推磨转蹲转跪转掖转正反转扭腰正反转拧身反跨转点步翻身踏步翻身点转平转小蹦子死人蹦子躺身。
3藏族舞的根本动作藏族舞蹈的特点quot颤quotquot开quotquot顺quotquot左quotquot绕quot是各种类差别藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念藏族舞蹈的步调非常丰富，从脚部动作上可概括为quot蹭quotquot拖quotquot踏quotquot蹉quotquot点quotquot掖quotquot踹quotquot刨quotquot踢quotquot。
黄龙位于四川省阿坝羌族藏族自治州，是我国着名的旅游胜地，天下天然文化遗产从山脚沿着栈道向上走，一神奇的传说一位将军骑着战马从这山上途经，马儿渴极了，使劲用蹄子创地，一刨就把这口泉眼给刨出来。
