幼儿武术体能课视频教程（幼儿武术底子动作视频教程）《幼儿武术基本功动作》

最完备的站桩视频教程请点击网页链接站桩的变异情势有多种，如扎马是在我国南边武术中的称呼，三体式是北方在形意拳中的称呼等站桩的流派很多，有中医桩法峨眉桩法武当桩法少林桩法等其情势分为躺桩坐桩和站桩站桩是中国武术所特有的一项练习，是中国武术区别于西方搏击术的。

武术教程视频如下1上剃下滚棍从里上削为剃，从外向下削为滚明俞大猷剑经·总决歌中有“上剃下滚分左右”语唐豪向恺然等国技大观从里上削者为剃，反是则谓之滚，故曰分左右即上来用剃，下来用滚之意也2中直指练棍要求中平端正初见于明俞大猷剑经·总歌诀。

练习方法以自身的风俗攻击动作举行快速的击打，包罗伎俩与脚法共同呼吸，连续举行5～10分钟此练习属无氧活动，能使人体在快速告急的活动状态中保持精良的体能6满身抗击打练习练习方法以拳头对自身做无规则的击打，力气以自身能遭受为宜共同呼吸，由快到慢以进步自身肌肉的抗击本领，并。

视频教程太极功夫扇教程如下一野马分鬃弓步削扇一合扇合手，重心稍左移，身材稍向左转，两手交错合在胸前，二转身弓步削扇，方向正西，扇顶的高度与头同高这个动作是个削的动作，扇子用扇骨从左下方向右上方削出去二雏燕凌空并步亮扇一转腰扣脚穿掌，二分手摆掌并步亮扇，抱拳。

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学练要点两腿伸直，立腰挺胸前压后压腿右腿支持站立，左脚从体侧放置到肯定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部屹立，上体向左侧下振压，振压幅度要渐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上两腿瓜代举行学练要点两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒竖叉两腿伸。