夏季家常菜谱（夏季家常菜谱100道简单又好吃）《夏季家常菜谱大全及做法》

一韭菜炒鸡蛋韭菜有助于补肾壮阳，与鸡蛋搭配炒制，既营养又鲜味，是一道简单易做的小菜1将韭菜洗净，切成得当长度2鸡蛋参加适量食盐，打散备用3热锅加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至熟透后盛出4锅中再次加油，放入韭菜，参加适量食盐调味5韭菜快熟时，倒入炒好的鸡蛋，参加；1夏季菜谱家常菜蒜泥茄子质料茄子300克大蒜3瓣香醋白糖香油鸡精盐适量做法茄子洗净可不去皮，切成约15cm粗的长条放入盘中，上蒸锅蒸熟取出晾凉后入冰箱冷藏大蒜去皮洗净，压成蒜泥调入全部“调料”，成调味汁取出冷藏的茄子，淋上调味汁，拌匀即可功效茄子。

1糖醋藕片主料藕1节辅料油适量盐2g糖3g醋5g花椒粉适量葱花适量做法先将藕洗净去皮切片，用水泡一下，捞出淋干备用热锅凉油，油热后炒藕片，参加适量的花椒粉，再参加糖醋盐葱花翻炒半晌，即可上桌2黄瓜炒肉质料世伏升黄瓜1根，肉末200克，小米辣一个；夏季菜谱家常菜做法有很多种，以下是几个常见的夏季家常菜的做法1凉拌黄瓜质料黄瓜蒜末生姜末香菜醋盐白糖食用油做法将黄瓜洗净切成细丝状，参加盐轻微腌制一下，再用凉水冲洗去除余盐将黄瓜放入碗中，参加蒜末生姜末香菜，调入适量的醋盐白糖和食用油，搅。

夏季有什么饱腹感非常强却不长胖的快手菜谱？想要饱腹感强，凉拌菜就是最好的选择，一方面轻加工的食材可以保存最多的营养跟纤维，另一方面，凉拌菜乃至不消开火，非常方便1皮辣红皮是皮牙子，也就是洋葱，辣是辣；3参加2勺蚝油，1勺黄豆酱，1勺生抽中火炒至收汁加洋葱丝和蒜蓉继承翻炒4末了参加一些蒜苗，半调羹糖，适量的盐调味翻炒匀称即可2黑木耳拌黄瓜1干木耳放在水中泡发，取适量的黄瓜青红椒葱白切丝备用2泡发过的黑木耳进热水几秒钟投入冷水，会更加爽利3料。

夏季平淡解暑的家常菜菜谱想吃一些平淡解暑的家常菜，我特为各人保举几款得当炎天的家常菜谱供各位参考温馨提示，炎天不要吃的太油腻辛辣，省得上火哦啤酒鸭食材鸭肉700g青椒1个啤酒600ml姜片适量葱段适量盐3ml老抽15ml干辣椒15g料酒15ml花椒10g生抽20ml做法1鸭肉洗净；1玉米汁浸肉松豆腐食材瘦猪肉100克，玉米100克，山川豆腐1盒约500克做法将玉米粒榨汁，过滤渣滓将滤净的玉米汁与猪肉松同煮至开，浇在已煮熟的山川豆腐上即可特点清香嫩滑，是一道简单又营养的夏季家常菜提示控制好玉米汁的浓稠度，过浓则腻口，过稀则无法。

夏季家常菜谱大全及做法

1、炎天的菜谱应该清新爽口，带有点开胃的味道，可以或许让人们在酷热的气候里胃口不易变差下面我就为各人先容几道得当炎天的开胃家常菜起首是凉拌黄瓜，这是一道非常简单的菜品，只必要将黄瓜切成细丝，参加适量的盐，白糖和醋拌匀即可假如以为太单调，可以参加一些蒜泥大概香菜碎来提味这道菜非常清新。

2、一什锦大拌菜在满桌大鱼大肉的家宴上，小清新的凉菜是不能少的，而且会最早上桌什锦大拌菜，做法简单，比拍黄瓜还方便蔬菜种类多样，口感清新，百吃不厌二鲜虾粉丝煲鲜香的大虾，Q弹滑溜的粉丝，这道菜，只必要尝一口，筷子就停不下来三黑胡椒牛肉丁这道小炒颜色丰富，吃起来。

3、1玉米汁浸猪肉松水豆腐1用材100克，玉米100克，山川豆腐1盒约500克作法将玉米放冰200克弄成汁，隔渣将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山川豆腐的外貌就可以2特点芳香嫩滑，是一道浅显营养因素的夏季特色美食3教路要掌肉碎握好玉米汁的浓砂浆稠度。

夏季家常菜谱100道图片高清

以下是几道得当在微波炉中烹调的家常菜，操纵轻便，康健鲜味，得当夏季轻食1酸辣茄子所需时间3分钟食材茄子1根蒜末和姜末各半勺小米辣圈1个生抽2勺香醋1勺香油半勺，葱末和白芝麻适量做法茄子切小块，放入微波炉，加盖或用保鲜膜封好，高火加热3分钟肴杂调料制成。

三伏天得当食用平淡的家常菜，以下是一些得当三伏天的家常菜谱1清蒸鸡质料三黄鸡粗盐花椒粒姜黄粉料酒葱姜蒸锅等做法1将粗盐和花椒放入锅中，小火炒至花椒出香味且微微变色，然后关火晾凉备用2将处理惩罚干净的三黄鸡放入大碗中，参加炒好的花椒盐和姜黄粉，按。

夏季到临，气温渐渐攀升在如许酷热的气候里，出汗多，饮水量大，人们常常感到食欲不振因此，饮食调解非常紧张，同时也要留意适量食用冷饮在此保举几款平淡爽口的素菜，得当夏季正餐1苦菊夏季多受苦味蔬菜，有助于清热去火苦菊是天然的“去火菜”，轻易与其他食材和调料搭配，到达清热去火的。

一韭菜炒鸡蛋韭菜可助肾补阳和鸡蛋一起炒，营养好，是一道平淡的下饭菜1韭菜洗干净，切成段鸡蛋加盐打散待用2锅中放油适量，倒入鸡蛋液，翻熟盛出3锅中放油少许，放韭菜炒，放盐适量再倒入炒好的鸡蛋，翻炒匀称，放白糖少许胡椒粉和香油和匀即可二青花椒蒜香排骨如今。

炎天开胃的家常菜有凉拌黄瓜西红柿炒鸡蛋清蒸鱼酸辣土豆丝绿豆汤1凉拌黄瓜黄瓜是夏季常见的食材，富含维生素和矿物质，口感爽利将黄瓜切成薄片或丝，参加蒜末香菜醋糖盐等调料，拌匀即可2西红柿炒鸡蛋这是一道非常简单但鲜味的菜肴西红柿和鸡蛋都是夏季常见的食材，且能。

一家常平淡菜谱保举1清蒸鲈鱼鲈鱼具有健脾胃补肝肾的功效，清蒸能保存鱼的原汁原味做法简单，只需姜葱酱油即可2冬瓜排骨汤冬瓜与排骨炖汤，口感鲜美，汤清宜人，是常见的家常汤品3山药炒木耳清新适口的菜品，山药与木耳搭配，口感营养俱佳4西红柿炒鸡蛋学做第。