武术齐练（武术练习视频）《武术训练视频》

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目次一览：

• 1、“子午”是什么意思?
• 2、五禽戏简介
• 3、什么是子午功
• 4、奉新县冶城职业学校地点在哪电话官网网址

“子午”是什么意思?

1、指夜半和中午。旧时计时法，以夜间十一时至一时为子时，以白昼十一时至一时为中午。见子午谷。

2、”(2).指夜半和中午。旧时计时法，以夜间十一时至一时为“子”时，以白昼十一时至一时为“午”时。唐吕岩《延寿》诗：“子午常餐日月精，玄关流派启还扃。”(3).见“子午谷”。

3、子午的词语表明是：指南北。古人以“子”为正北，以“午”为正南。指夜半和中午。旧时计时法，以夜间十一时至一时为“子”时，以白昼十一时至一时为“午”时。见“子午谷”。子午的词语表明是：指南北。古人以“子”为正北，以“午”为正南。指夜半和中午。

4、表明：子午的寄义子午，通常指代时间和方位。在中国传统文化中，子午是时间的两个紧张节点，子时和中午的简称。子时一样平常指的是夜晚11点到破晓1点，而中午则是中午11点到下战书1点。别的，子午也指代南北方向，子方为北，午方为南。

五禽戏简介

五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作，以到达健身目标的一种活动。“禽”在古代泛指动物；“戏”是指歌舞杂技之类的活动。五禽戏，又称“五禽操”、相传是由东汉华佗所创。五禽戏不但有助于健身，尚有治病的功效，而且轻便易学，是人类宝贵的文化遗产之一。

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作构成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。听说由东汉医学家华佗创制。

五禽戏简介相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套动作。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、表里兼练的仿生功法。虎戏，能使人强筋健骨，精力茂盛，可以增能人体肝胆的疏泄功能。

我国古代健身功法五禽戏是模仿了五种差别的动物，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏是中国传统导引养生的一个紧张功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。

五禽戏是由东汉末年闻名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和模样外形编创的一套导引术。2011年5月23日，华佗五禽戏经国务院答应列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

什么是子午功

子午功是子时功和中午功的合称。练功的人为了吸取阴阳二气，选择时间练功，把时间定在晚间十一点至破晓一点，这叫“子时功”。把时间定在午间十一点至一点之间，这叫做“中午功”。厥后很多人双功齐练，以是就和称为“子午功”。到了如今，很多人都不练功了。

子时、中午练功为子午功。练功时间的选择与练功质量的优劣是有着很大关系。人与天然界中其他生物一样，同样存在着一个以盛衰消长为特点的周期性节律。根据这一节律选择练功的时间黑白常紧张的。

武当派的静坐功法之一，名为子午盘功。修炼此功的环境需选择在寂静且氛围流畅的室内，通常在床上或凳子上举行。起首，双腿盘膝而坐，左腿弯曲，脚跟贴住会阴穴，右腿则弯曲放置于左腿之上，大概双足交错抱于左腿外侧。

武林中人以此形容其威力，将子视为生命的象征，午象征殒命，意味着一招一式皆足以决定对手的存亡，因此得名子午门功夫。

它是一种通过特定的身材动作和呼吸方法来调治身材内部运转、提拔精力状态，到达强身健体和养生保健的功法。自古以来，子午谷功法就受到人们的青睐，并不绝被传承发扬，至今已有几千年的汗青。子午谷在中医学中是身材上最紧张的经脉之一，是体内阳气最茂盛的地方。

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