武术女孩蓄力（武术女孩版秘笈）《武术女孩视频》

劲力包罗绵软硬脆滑五劲，要求蓄力如拉弓，发力如射箭手眼身法步肩肘腕胯膝等部位的动作必要和谐同等上肢动作以腰部动员肩部，再动员肘部，终极到达手指下肢动作以腰部动员胯部，再动员膝部，终极到达脚部翻子拳注意架势的紧张性，武术谚语“犯势把势全凭架势”夸大。

1蓄劲，就是积贮满身之力于一处，蓄势待发而这一作育和积贮内劲的过程含而不露蓄劲练习过程中，要将周身之气聚集于丹田之内，体内之劲除顶头悬外全部松至脚底，以助脚底之劲上翻传导“蓄劲如张弓，发劲如放箭”，是对蓄劲的最形象的比喻“引进落空合即出”的“合”字就是蓄劲劲。

起首，武术的步法与身法根本上自成一脉，和外国的功夫的步法很不一样其一要求身正，就是脊柱不能弯，也就是大龙，龙头就是脑袋，龙尾就是尾闾，龙要顶拔，也可以说是挺秀，就是后弓，但不是驼背，练武时间的站法与平常的站法不一样，身背五张弓，背后有一张，背上没有迁移转变了，劲力就通透。

无论古今中外的武术都离不开这些很多的传武练了十几年，练个直拳都打不好，真的是啼笑皆非套路种很多的招式是不实用的，有的弧线太大，你还没打到人家，已经被人家直线型的打到了，有的蓄力时间太长，对方不会给你那么多时间做预备的，无论古今中的武术，只有放到实践中去查验，扬弃不。

野马分鬃指的是武术活动中的拳掌类底子动作野马分鬃因其活动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作伸展，贵在进身，劲在腰身，也就是双手有力腰身蓄力在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式，固然都叫野马分鬃，但都各有各的特点动作要领预备动作两脚开立，与肩同宽，膝部轻微。

#160#160#160#160练习换劲的最根本方式是站桩，只是差别门派有差别的桩法，比方咏春拳就讲求二字钳羊桩法，太极拳有混元桩法无极桩法等，形意拳有三体式桩法等等站桩是在静止状态中实现中和阴阳疏通经络调和睦血，作育人体内涵潜能，蓄力于体内的过程同时，站桩可以进步。