舞蹈肚皮（舞蹈肚皮舞女王天竺少女）《江天长孙无垢》

减肥瘦身瘦身这是跳肚皮舞的各人众所周知的一个长处，肚皮舞是一种满身的舞蹈，随着变革万千的快速节奏，摆动胯部扭动腹部动摇臀部颤动胸部抛头抖动肩部等动作，是可以或许起到镌汰腹部腰部的脂肪，资助修饰满身线条也能对手臂大腿臀部的赘肉有减脂作用挺秀身姿肚皮舞中有一种身材伸直的；得当的跳肚皮舞是可以或许带来比力多的长处，但是太过的活动或不当的锻炼还是会导致一些不好的影响一内脏损伤肚皮舞存在比力剧烈的震动性，而且并不但仅是上下的震荡，尚有各个方向的剧烈摇摆，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有肯定的损伤二肌肉拉伤在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力太过；跳肚皮舞的长处浩繁它不但可以或许资助人们有效减脂，塑造匀称的身材，还能进步身材的和谐性和柔韧性通过舞蹈动作的练习，女性可以强化腰腹胸部臀部和手臂的力气，使身材线条更加精美别的，舞蹈时的呼吸控制和身材姿态的调解，还能促进血液循环，加强心肺功能然而，跳肚皮舞也存在一些潜伏的不良影响。

风格多样，包罗古典当代及部落风格服装音乐和舞蹈动作各有特色古典舞着传统长裙与腰链，当代则更为自由，融合其他元素核心本领在于腹部肌肉控制舞者练习快速颤动滚动和摆动，同时涉及臀部摆动胸部升沉及手臂腿部动作要求精良的身材和谐性与音乐节奏感知肚皮舞象征中东文化，表现女性魅力与；肚皮舞是一种劈头于中东地区的舞蹈情势，也被称为东方舞或RaqsSharqi阿拉伯语中的“东方舞蹈”这种舞蹈以其腹部的快速抖动和摆动而闻名，通常陪伴着节奏感猛烈的音乐肚皮舞不但是一种演出艺术，也是一种健身活动，可以或许锻炼身材的柔韧性和和谐性肚皮舞的汗青可以追溯到古埃及文明时期，当时的壁画；还能促进生理康健通过舞蹈，人们可以开释压力，进步自大心，同时加强交际技能与同舟共济的人一起舞蹈，可以创建起一个支持和鼓励的社区总而言之，肚皮舞是一项全面有益的活动它不但能改善身材康健，还能提拔个人的团体幸福感只要依照精确的练习方法，就能享受到这项舞蹈带来的诸多长处；其次，跳肚皮舞还能促进血液循环，进步心肺功能在舞蹈过程中，随着身材的活动，血液活动会变得更加顺畅，这不但有助于进步身材的代谢率，还能加强心肺功能，对心血管康健大有裨益别的，跳肚皮舞对于提拔生理康健同样有着不可忽视的作用这项舞蹈夸大的是肢体的自由表达和感情的开释，可以或许资助舞者缓解。

肚皮舞Bellydance学名东方舞Orientaldance，是一种源于阿拉伯民族的民风民间舞蹈肚皮舞一样平常印象源自于埃及，它是一种带有阿拉伯风情的舞蹈情势，劈头于中东地区，并在中东和巴基斯坦印度伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展19世纪末传入西欧地区，至今已遍布天下各地，成为一种较；肚皮舞的劈头传说先容肚皮舞劈头于生养与宗教代表传说女子祷告舞“相传有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生养，来到神庙祷告她在神像前投足扭腰摆臀，好似舞蹈，祈求生养之神，能圆她的好梦她那婀娜多姿的精美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，立刻禀报了法老厥后将她的‘舞蹈’作为；其次，肚皮舞对消化体系有着明显的促进作用通过特定的腹部动作，可以或许按摩内脏器官，改善消化题目，如便秘等，让身材更加康健对于寻求减肥塑形的人而言，肚皮舞是抱负选择其针对性地锻炼腰腹地区，促进脂肪燃烧，塑造迷人体态，显现康健之美舞蹈本身就是一种减压方式，肚皮舞也不例外随着音乐节奏摇摆；肚皮舞，源自中东地区的舞蹈，以其独特的腹部颤动与摇摆成为演出亮点夸大身材柔韧与节奏感，常伴中东音乐，是艺术表现与健身活动的美满连合，能加强核心肌群力气与机动性汗青源远流长，可追溯至古埃及文明，壁画与雕塑中已可见雷同动作历经时间洗礼，中东地区发展出受人喜好的娱乐活动20世纪初，随着；在公元前1000年的美索不达米亚埃及希腊的一些寺庙壁画上，都能找到舞者的身影生殖崇拜说以为肚皮舞是和生养生产相干联的舞蹈，肚皮舞动作尤其是腹部动作就是为了让女人们为顺遂生产做好体力上的预备肚皮舞的很多腹部动作就是对妇女生产时腹部动律的模仿美国一位民风学家曾记录过她在摩洛哥一个。

肚皮舞作为一种源自中东地区的舞蹈情势，连合艺术表现与康健活动，为舞者带来多方面的长处起首，肚皮舞能加强身材柔韧性舞者需机动摆动腰腹部，这有助于进步身材的柔韧性和和谐性，镌汰受感冒险长期练习能增长关节活动范围其次，肚皮舞在塑造体态方面有明显结果通过各种腰部和腹部动作，资助燃烧脂肪；1锻炼身材跳肚皮舞可以或许锻炼身材柔软度和谐性和肌肉力气2促进循环跳肚皮舞时需举行大量的腰部旋转和腰肢协变更作，可以促进血液循环和新陈代谢3减轻压力跳肚皮舞可以让身材放松，舞蹈的音乐和动作可以让人放松心情并减轻压力4燃烧卡路里跳肚皮舞可以燃烧卡路里并镌汰脂肪，有助于减肥。

肚皮舞不但可以瘦身，瘦腰让身材和谐性变的更好，塑造女性身材曲线，练习肚皮舞最大的长处就是，动作完全为女性计划，最能锻炼腰腹胸部臀部和手臂而且可以让你满身器官都得到充实活动，而且当外部肌肉活动时会摩擦腹腔子宫器官，能促进血液循环，调治女性内分泌体系引发女性肌肉的活力第五有。

肚皮舞是一种来自中东地区的民间舞蹈，具有极高的艺术代价和欣赏代价该舞蹈运用腰部和腹部的肌肉，以及肚皮呼吸和腹腔肌肉的紧缩和放松，让身材跳动在轻快的音乐中，表达出一种奥妙的感觉，吸引了越来越多的人们参加到这个舞蹈的队伍中来肚皮舞由于具有气质的神奇结果，在各种国际艺术节和演出中也深受。