酸奶菜谱美食早餐（酸奶菜谱美食早餐做法）《酸奶做的早餐》

营养早餐燕麦水果酸奶，肴杂搅拌匀称，自制丰富营养早餐甜点类搭配一水果酸奶沙拉简单做法小番茄苹果丁梨片葡萄樱桃草莓香蕉橘子，放在盘内，淋上酸奶和糖即可二酸奶凉面酸奶胡萝卜苹果汁，酸奶冬瓜汁，酸奶香蕉芹菜汁，酸奶柠檬汁，等各种水果汁，酸奶绿茶，酸奶珍珠。

早餐时候酸奶麦片早餐是开启精美一天的关键将酸奶倒入一碗热麦片中，搅拌匀称麦片的香脆与酸奶的顺滑交错，唤醒你的味蕾还可以参加坚果种子或水果，丰富营养口感午餐韶光酸奶沙拉酸奶的酸味与沙拉酱的浓厚交相辉映，成绩一道康健鲜味的酸奶沙拉将酸奶与橄榄油柠檬汁盐和胡椒粉搅拌匀称。

原味无糖酸奶200ml早餐苹果酸奶一份+小米粥一碗午餐苹果酸奶一份+青椒炒黄瓜100克+玉米棒1个晚餐苹果酸奶一份+绿叶蔬菜100克5周五木瓜酸奶减肥食谱一份木瓜酸奶必要木瓜四分之一个，原味无糖酸奶200ml早餐木瓜酸奶一份+地瓜150克午餐木瓜酸奶一份+木耳肉丝100克+白米粥一碗晚餐。

4酸奶燕麦粥将酸奶燕麦片蜂蜜和水肴杂，煮5分钟即可这款燕麦粥富含膳食纤维和卵白质5酸奶酸甜口胃土豆泥将煮熟的土豆参加酸奶蜂蜜柠檬汁和盐，搅拌匀称即可这款土豆泥有着酸甜的口感6酸奶番茄面汤将酸奶番茄酱蜂蜜盐和黑胡椒肴杂搅拌将这个酸奶酱淋在米线或面条上即可做成。

草莓酸奶西多士是一道适相助为夏季减脂早餐的美食，它以草莓酸奶吐司为重要质料，做法如下食材吐司草莓芝士片鸡蛋黄油步调1两片吐司切去四边，再切成四等份2芝士片切成四等份3把芝士片夹在吐司片中心4然后裹上蛋液5黄油放锅中融化6把吐司放锅里煎，1。

1将面粉五谷杂粮粉小苏打玉米淀粉和鸡蛋放在一起，然后参加酸奶肴杂2顺一个方向搅拌匀称，再过滤一下面糊如许不会有面疙瘩3不沾锅烧热后，用汤匙舀一勺到锅中4小火加热至外貌有小泡出现后，放入一些葡萄干5然后翻面煎20秒左右即可甜香酸奶饼，作为康健早餐再得当不外了。