爽口菜谱大全青菜（爽口家常菜做法大全秘诀）《爽口青菜菜单》

1将买返来的生菜洗濯干净用手将生菜块2预备蒜米3炒锅热油将蒜米爆香4放入生菜大火快速翻炒5生菜变软了放入蒜米加适量的盐拌炒匀称即可6由于生菜原来就可以生吃，以是，无需炒得太熟以免影响清甜爽口的口感小贴士炒青菜要保持青菜的碧绿色泽，肯定大火快炒，末了放些蒜米提香；小白菜可以换成任何青菜如豆苗，菜心等，假如放点肉丝香菇丝味道更好鞭蓉菜花质料菜花250克，鸡蛋清4个，猪油10克，料酒10克精盐15克味精2克制法1把菜花切成小朵，如鲜菇一样巨细，洗净待用2把鸡蛋清对少量水及料酒，精盐搅匀放在汤盘内上锅蒸4～5分钟即可3另起锅。

1青菜炒蛋将青菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌匀称锅中放油，烧热后倒入鸡蛋液，翻炒至熟，盛出备用再放油，放入青菜翻炒至熟，参加炒好的鸡蛋，加盐鸡精调味即可2青菜肉丸子将青菜剁碎，与猪肉末肴杂，参加适量的盐生抽姜末葱花搅拌匀称将搅拌好的青菜肉末捏成小丸子，放入锅中；1胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段2烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下3参加切好的青菜翻炒至断生4然后，加适量的盐，加适量的鸡精，调味炒匀即成香菇青菜食材青菜干香菇鸡汤盐鸡精香油水淀粉葱碎食用油做法1香菇提前泡发备用，把青菜洗净。

素炒南瓜尖所需质料南瓜尖尖椒大蒜盐湿淀粉净水少许做法将南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净沥干水分，炒锅放油，下蒜末尖椒煸炒放入南瓜尖煸炒半晌，加少许净水盐翻炒至软后，勾芡出锅韭菜炒蚕豆所需质料带皮蚕豆250克韭菜200克油一匙盐少许做法炒锅烧热放油；辅料小红椒1g大蒜1瓣生抽1勺盐1g白胡椒粉少许鸡精1g香油少许温水少许白灼青菜的做法1预备适量的小青菜2将小青菜彻底洗净备用，无需用刀切开3锅内注入适量的净水，大火将其烧开后加少许油和盐目标保持青菜的色泽4将小青菜倒入沸水中，约莫煮2分钟后即可沥干。

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谁说素菜不好吃啦，最全的50款素菜菜谱一蒜蓉蒸茄子主料嫩长茄子辅料大蒜味精盐糖香油做法1将蒜剁成茸茄子洗净切发展条2炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐味精。

1小油菜洗净过热水几秒钟，立即浸凉水，之后挤干水份切碎备用2瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过调皮炒至变色3粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒浓厚4加炒好的肉继承煮12分钟末了加青菜和盐，搅拌几分钟即可嫩豆腐，青菜，虾皮，姜，蒜各适量姜一小块切片。

炒青菜大百口常菜菜谱分别是清炒生菜蒜蓉炒油麦菜豆豉鲮鱼炒空心菜香菇炒芥兰虾米炒小白菜等1清炒生菜生菜是一种非常爽利的蔬菜，清炒可以或许保存其原汁原味炒的时间必要大火快炒，以保持生菜的鲜绿色和脆嫩口感别的，由于生菜本身含有充足的水分，以是在炒制过程中不需添加过多油，如许可以。

1夏季青菜豆腐汤质料小豆腐菠菜油麦菜青椒姜，盐味精等做法菜洗净后控干水分备用豆腐切块备用热锅放油，姜蒜煸炒出香味后参加适量的水，煮滚后参加切好的豆腐块，再过一会参加洗净后的菠菜油麦菜青椒等蔬菜，继承焖煮几分钟末了根据口胃参加适量的盐及味精。

1蒜炒青菜青菜也得当炝炒，炝炒的时间不放蒜，改放辣椒，在青菜下锅之前放辣椒下锅爆一下质料青菜洗净备用，蒜剥皮剁成粒，盐，鸡精，菜油适量方法开火等锅里水汽干了之后放油，油到7成熟开始冒青烟时下主料青菜，翻炒一下放蒜粒，起锅之前放盐鸡精适量2西红柿炒蛋质料。

速腌黄瓜富含VC生黄瓜洗净切成小段，放在碗里加食用盐大葱段姜片花椒粒干辣椒段味精，腌制10分钟，即可佐餐清香鲜脆微辣，开胃适口凉拌豆腐皮高植物卵白干豆腐皮用鲜开水泡五分钟捞出滤干水，入盘凉拌大葱段姜末花椒粉辣椒粉食用盐味精注以上两。

爽口菜谱大全青菜做法

1家常炒青菜质料青菜蒜末盐生抽油做法1将青菜切成小段，蒜切末备用2热锅参加少许油，放入蒜末煸炒出香味3参加青菜翻炒，轻微炒软4参加适量的盐和生抽，翻炒匀称即可2干炒牛河质料牛肉片宽河粉豆芽菜蒜蓉酱油盐油做法1将宽河粉。

二炒油麦菜1小青菜是一道比力常见的减肥青菜，发热量小，鲜美适口，提前预备适量小青菜，整理干净，改刀割成段儿，蒜头5瓣，切割成蒜泥2起锅烧油，油热倒入蒜泥，曝出香气之后，立即倒入青菜，选用走红油爆的办法，敏捷摇摆两下，让青菜遇热匀称3依照你喜好的口感，先后放进味精食用盐。

2土豆肉片质料瘦肉土豆葱姜盐做法将瘦肉切成薄片，土豆切成片葱姜切末锅热油后放入葱姜炒香，参加瘦肉煸炒变色，倒入土豆片翻炒2分钟，加盐调味，慢火翻炒10分钟即可3青菜炒蛋质料鸡蛋青菜蒜盐酱油做法青菜洗净切成小段，蒜切末鸡蛋打散锅热油，放入。

常吃的有青椒炒干子，韭菜炒鸡蛋，炒茼蒿，清炒扁豆丝，鸡蛋炒木耳，红椒炒南瓜丝，清炒红芋杆，豆芽炒粉丝，波菜炒撒子，毛豆米炒鸡蛋，炒藕片，青菜烧香菇，西芹炒香干，黄瓜炒火腿肠，冬瓜炒海带，腰果炒西芹，缸豆炒茄子，清炒南瓜杆第一道，炒莴笋丝吃起来非常胡爽口响亮食材莴笋300克。