秋冬好菜谱（秋冬菜谱大全粤菜）《秋冬粤菜新菜式图片》

3土豆炖牛肉土豆炖牛肉是一道鲜味家常炖菜寒冷的气候，牛肉可以为身材提供富足的热量，而土豆则能提供丰富的营养4茄子炖土豆茄子炖土豆是一道非常常见的炖菜类菜谱茄子与土豆搭配炖煮，可以增加口感和营养，让菜肴更加鲜味同时，茄子的鲜香和土豆的软糯相互融合，也能使菜肴更加有条理感5；还可多吃坚果，如花生核桃板栗榛子杏仁等，固然它们脂肪含量高，但多以不饱和脂肪酸为主，有助于低落胆固醇，防备心血管疾病下面给是几款冬季菜谱，供各人选用当归生姜羊肉汤羊肉1000克，当归生姜各30克，枸杞花椒各十余粒羊肉放入沸水锅内焯去血水，捞出切成方块，放入沙锅内，添。

1猪肉炖粉丝质料五花肉1块，红薯粉条1根，姜1根，葱1根，桂皮1根，干辣椒1根，香叶2片，生抽3勺，淡酱油3勺，白勺2勺，盐和鸡精，小葱2根二肥肠炖豆腐质料豆腐半斤，红烧肥肠4两，鹌鹑蛋10个，葱姜蒜干辣椒适量，八角1个，酱油2勺，料酒1勺，蚝油2勺，糖半勺，胡椒粉2勺；一早餐粥类如红枣枸杞粥八宝粥南瓜粥等，既暖和又营养丰富面食如热汤面馄饨水饺等，搭配蔬菜和肉类，提供充足的能量蛋类鸡蛋饼煮鸡蛋或蒸蛋羹，简单易做且富含卵白质二午餐肉类选择温补的肉类，如羊肉牛肉鸡肉等，可以炖汤或红烧，如羊肉炖白萝卜红烧牛肉等蔬菜。

冬季养生食谱一干果银耳高粱米粥质料高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，净水步调1银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上2高粱米洗净后，用净水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用2将所用质料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分；秋冬季候得当吃的菜谱包罗红烧牛肉栗子炖鸡鲫鱼豆腐汤莲藕糯米粥等红烧牛肉是一道营养丰富的温补好菜，特别得当秋冬季候食用牛肉富含卵白质和铁元素，能有效进步身材免疫力，抵抗寒冷在烹调过程中，通过慢炖的方式，可以使牛肉更加软烂，易于消化，同时充实融合调料的味道，让人食欲大增栗子炖鸡。

秋冬菜谱大全100例

1、`你好秋季养生菜谱有很多，现给你易做的，盼望对你有效1苦瓜炒肉丝药膳配方猪肉50克，苦瓜300克，调料适量制作方法将猪肉切丝加黄酒淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒末了加白糖味精稍炒即成用法随意食用食用。

2、第一组红烧栗子鸡块，雪菜茭白黑鱼片，萝卜肉骨头汤，蒜泥四序豆，香菇炒青菜第二组红烧羊肉炖萝卜，小葱笋干火腿片清蒸鳊鱼，凉拌蒿菜，虾皮炒佛手片，清炒包心菜第三组鲫鱼萝卜丝汤，鲜藕肉骨头炖汤，香菇茭白青椒胡萝卜炒肉片，蒜泥西兰花，凉拌茄子第四组清蒸鲈鱼，蒸糯米肉圆子。

3、将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入净水，大火煮开后，转为中火继承煮20分钟，煮好后参加盐调味即可食用冬季上火有哪些症状寒包肺火。

4、2鲫鱼汤食材河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克，精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入。

5、秋冬季候，家常菜的暖和味道总是让人倍感舒服以下是为您精选的100道秋冬家常菜谱，每一道都是一样平常生存中的鲜味好菜1可乐鸡翅将鸡翅焯水去腥，煎至金黄后参加调料和可乐，炖煮至入味2红烧带鱼带鱼去鳞去内脏，腌制后煎至两面金黄，参加调料和适量水，炖煮至汤汁收干3牛排煲牛排骨。

6、1红烧肉红烧肉是一道经典的中国菜，富含卵白质和脂肪，可以或许提供大量的热量在秋冬季候食用，既可以或许保暖又可以或许满意味蕾2炖鸡汤鸡肉富含卵白质，可以或许进步人体免疫力炖鸡汤时参加一些中药材，如当归枸杞等，还可以或许起到滋补作用3烤红薯红薯富含碳水化合物和膳食纤维，可以或许提供大量的热量。

7、随秋雨渐至，一年一度的进补季候又到临了无论南北，鸡汤好像都是一道鲜味的共识鸡肉的营养丰富，炖汤更能引发其鲜味，成为秋冬进补的首选将分享三道口感鲜美营养丰富的鸡汤，它们鲜味适口，还得当挑食的小孩子假如渴望享受滋补美食，不妨收藏这些鲜味菜谱一板栗炖鸡重要食材清远鸡1只。

秋冬菜谱封面图片

将分享一些得当中老年人食用的鲜味菜谱，这些菜谱富含养分，有助于加强体力，保持腿脚的活力，让你度过一个康健舒畅的秋冬季候一清炒南瓜食材预备南瓜大蒜制作步调1将南瓜去皮，切成片，大蒜切成蒜末备用2在锅中参加适量的食用油，等油变热后参加蒜末炒香3将切好的南瓜倒入锅。

秋分时节，天亮干燥，养生应以食为先，那么秋分节气养生吃什么菜？下面为您先容九款秋分节气养生菜谱，平常常吃就能让身材增补营养，秋冬少抱病，你肯定不能错过！第一道菜山药百合大枣粥质料山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量做法将山药百合大枣薏仁大米洗净煮粥，逐日。

可以算做是民间菜肴，主料选择土豆和牛肉，采取红烧的技法，色泽红润，口感咸香，秋冬两季食用最佳冬季养生食谱1天麻炖乌鸡质料天麻乌鸡白茯苓川穹姜片料酒香菜食盐做法将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除血沫尚有浮沫将预备好的中药材洗干净，末了放入乌鸡肚子中，末了用针线缝好将。

一胡萝卜西红柿牛尾汤食材生牛尾，胡萝卜，西红柿做法1生牛尾洗濯干净后用刀顺骨节斩成小段2把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内3大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾4锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开后转小火炖1小时5待牛尾肉熟后捞到沙锅内加胡萝卜块，西红柿块小火炖制。

秋日菜谱大全及做法的有一腐竹烧香菇食材腐竹3根，干香菇黑木耳葱蒜红辣椒适量，老抽生抽蚝油糖鸡精和盐适量1腐竹黑木耳干香菇提前泡发控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖半勺搅拌匀称备用2锅内放油，油温六成热后。