配粥+菜谱（配粥的小菜图片）《配粥的家常菜有哪些》
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目次一览：
白粥配什么炒菜菜谱大全
1、炒蛋：炒蛋是最常见的搭配白粥的菜品之一。简单易做，口感香脆，可以增长白粥的口感条理感。鱼丸：潮汕人喜好在白粥中参加一些鱼类，鱼丸是此中一种。鱼丸口感弹牙，搭配白粥可以进步营养代价。燕窝：燕窝是一种高级营养食品，搭配白粥可以增长营养代价和口感条理感。
2、教各人几道吃白粥的下饭菜，几分钟就搞定，简单又鲜味，一点也不贫苦香辣萝卜丁预备食材、萝卜、干红辣椒。萝卜用净水洗净沥干水分切成小丁，干红辣椒切成小段备用。预备一个空碗，碗中倒入适量胡椒粉、五香粉、生抽、老抽、食盐、辣椒酱，再参加适量净水把调料全部搅拌匀称备用。
3、周一：早餐：白粥，蒸蛋，炒青菜；午餐：炒豆芽，酸辣土豆丝，猪肉白菜炖粉条；晚餐：炖南瓜，番茄炒鸡蛋，酸菜鱼。周二：早餐：豆浆，油条，拌黄瓜；午餐：麻婆豆腐，素炒西兰花，红烧茄子；晚餐：炖冬瓜，青椒炒肉丝，酸甜排骨。
求一周公道的食谱,营养搭配?
星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜１个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。
星期五早餐：牛奶、夹心面包。午餐：扬州炒饭、西湖牛肉羹。午点：时令水果。晚餐：什锦烩麻什、葱油酥饼。膳食达标。幼儿园应针对各年龄段订定营养富足、比例公道的带量食谱，包管逐日营养素、维生素、矿物质等摄入量达标。不得以含乳饮料代替奶类；不得提供含食品添加剂的饮料和含转基因的食品。
我们通过科学的食谱计划、公道的营养搭配和经心的制作，确保孩子们饮食康健、吃得放心、享受美食的爱好。
本身一个人煮饭,有没一周菜谱啊(要好吃经济的)
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
全麦面包、酸奶（天然或杏仁、果仁类）、一个水果干果（核桃、杏仁等）。平淡素食的晚餐与早餐和中餐相反，晚餐则要有富足的碳水化合物以包管好的就寝。因此，晚餐宜平淡，由于油腻且难消化食品会加快新陈代谢，升高体温从而促进人体的朽迈。矿泉水、一杯红葡萄酒、全麦面包、生菜沙拉以及蔬菜汤。
得当一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。清蒸排骨做法：排骨一根，斩小块。把排骨放入水中，焯水捞出备用。把排骨放入碟子中，放入少许蒜，姜，豆豉，生粉，蚝油，一点盐，把排骨与调料捞匀，腌制半个小时左右。
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