篮球脚尖勾球（篮球勾球本领视频）《足球脚尖勾球教程》

1、起首在球开始降落时，膝盖抬起，这点很紧张，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的降落，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方球带一点旋转，如许好控制球转向本身就是由于踢在了球的前下方，因。

2、篮球过人本领特点交错步扣球先用用左脚外侧把球向身材左侧大趟步给趟出去，让对手以为你将会从这一侧传球大概射门，之后必要富足的摆腿扭胯然后用脚尖把球勾返来，这时间，你将会有一个较大的空间，完成接下来你想做的任何事变，但条件是之前的动作肯定要可以或许迷惑到对手让对手中计克鲁伊夫转身穿裆这个。

3、动作差别，掷中率差别1踮脚尖投篮是脚跟离地前点投篮，而不踮脚尖投篮是双脚落地投篮2不踮脚尖投篮会影响掷中率以及脱手点的把握禁绝确，踮脚尖投篮会更省力而且会提拔掷中率和正确率，而且会将脱手点把握住，不会出现投轻或投重的环境。

4、手指天然分开，贴紧篮球大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌根本与地面平行投球时，手腕用力，用食指和中指颠簸篮球，腰部，大腿配实用力运球姿势运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行传球姿势天然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不高出直径，传球时，拇指，食指，中指拨动。

5、运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜右手将球推向右上方左脚向上迈出，假冒要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并敏捷往左上方运球突破变向运球运球至对方跟前，右手掌控篮球如同用手腕将球勾住一样平常，从。

6、着实踩球是不难的一个街球动作，各人捡球的时间不是常常会脚踩住球今后一搓，再用脚尖把球勾起来吗，着实这个动作用的是雷同的原理，只不外换成了向前搓，20秒的时间黑人右脚踩住球向前搓动直到右脚踏在地上，此时被脚动员向前滚的篮球磕在右脚跟上弹起，一样平常只要你踩的本领力气都非常好，球会安稳。

7、勾球是把在本方右左边的网前球击到对方左右边网前去的技能动作勾球分正手和反手两种正手勾球用并步加蹬跨步上右网前球拍随前臂往右前斜上举在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握鼓掌将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄反面的宽面上。

8、精确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，对准篮筐，顶肘压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下原地投篮是最根本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的底子原地投篮易于保持身材均衡，便于满身和谐用力，比力轻易把握一样平常在中远间隔投篮。

9、脚尖回勾有利于拉长腿部韧带肌腱肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎一条腿压几分钟后，再换另一腿几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可举行下一步2被压腿及支持腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身材只管向前俯压，以加强膝关节后之窝肌的伸展性3按被压腿膝部，髋部后坐。

10、六发作力练习之抛实心球找个学校里常用的实心球，伸直手臂持球，然后做下蹲起跳动作跳起的同时，只管睁开身材，上肢用力，向大将实心球抛出留意，球抛出时，你的脚应该已经离开地面了很显然，你蹬腿的力气越大，练习结果就越好七柔韧性练习之勾脚尖固然关于进步柔韧性的练习很多，但我。

11、行进间单手高手投篮技能的方法与低手投篮根本雷同，差别的是投篮时身材向上方跳起，脱手时采取单手高手出球伎俩行进间单手高手投篮3急停跳起投篮1接球急停跳起单手投篮以右手投篮为例在移动中跨步或跳步接球的同时，重心降落，两腿弯曲，脚尖指向球篮方向成根本站立姿势，接着快速起跳。

12、假如右侧无法突破，比如到了边线或是有人协防，可以变为左侧突破，具体为右脚把球拉到左脚脚后跟背面，顺势用脚尖把球从左脚背面勾向左侧，然后身材让开防守带球走人对于更锋利一些的防守人，你在闪过第一下的防守带球走人时每每谋面对他的第二下伸腿防守，这时只要把球略微挑过他的脚就能化解，由于。

13、用手掌的根部往下用力搓球图的蓝色点位置，手在提起时向内弯曲一点，从上部看像包住球的样子本身琢磨比什么都紧张单手停单手拍起不算两运，可以。

14、这类动作或共同本身并没有真假之分，真亦假假亦真，真真假假，假假真真，从而夺取攻守的主动例1持球队员做原地投篮的动作，若防守队员上前起跳封盖，则敏捷变为持球突破若防守队员无动于衷，则脱手投篮例2防守持球队员时，可试做上前打掏球的动作，若打击者有防备，则退守，若无。

15、打篮球必备的十种过人招式1突破过人最简单最底子的一招还没运球或别人传球给你的时间，双手握紧球，右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时双手将球往雷同方向摆去，动作要连贯2欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人本领之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高3。