健身视频快乐瘦身(瘦身健身操视频大全集2019)《瘦身健身操视频30分钟》
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4、减肥健身操快乐6步走第一步动作墩坐和劈叉目标锻炼上半身,心肺活力和下半身起首双脚分开站直,双手放在身材两侧,然后下蹲直到大腿与地面平行,保持你的双臂笔挺渐渐升起直到和你的耳朵在同一条线上然后重新站直,将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上,再将你的双臂渐渐扫过你的身材;曲影,一个在康健与美丽范畴备受瞩目标多面手,以其丰富的履历和专业知识在中国瑜伽普拉蒂及形体塑身范畴独树一帜她拥有澳洲体适能专业锻练学院的ATP国际瑜伽导师资格,以及中国健美协会的国家级健身引导认证,是压倒统统的高温瑜伽BikramYoga导师曲影不但在专业瑜伽讲授上独领风骚,还深入营养学和生理;它的明显特点就是简单有效,针对性强,得当各种年龄和差别体质的人群,有了CRUNCH,你就拥有了随时随地为所欲为的健身快乐美满瘦身普拉提是CRUNCH如今最受欢迎的健身节目想在10分钟内改变您的身材这可不是空想本片针对你最想变美的3大重点部位腹部臀部和大腿,各有一套10分钟的超。
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