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郑多燕,韩国演员被称为韩国辣妈,韩国最火52岁健身女皇,出生于1966年11月27日,如今身高162公分体重49公斤的她是2个孩子14与15岁的母亲婚后从本来48公斤的苗条身材一起增长到高出70公斤的痴肥身材,不外在大夫发起与锻练引导下睁开瘦身活动,颠末连续串实行之后,又规复到49公斤的健美身材。

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每一节郑多燕减肥舞约莫是40分钟,一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞,斲丧的热量就约莫是240300大卡理论上,在正常饮食的底子上,假如能每天对峙跳一节郑多燕减肥舞,一个月约莫能减1kg脂肪,表现在体重上,约莫降落12kg假如同时共同控制饮食以及延伸活动时间,比如每天跳2节,减肥的速率会更。

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