感冒吃营养菜谱（感冒吃什么菜谱好）《感冒吃什么的菜谱》

1、1拌萝卜丝食材萝卜500g香菜50g蒜苗适量做法先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下香菜洗净切碎，蒜苗洗净切成丝盐渍过的萝卜丝，用净水淘净最好用冷开水，挤干，连同香菜蒜苗放入碗内，拌入盐醋糖即可功效本食谱实用风热感冒造成的咳嗽等症2猪肺杏仁萝卜汤食材。

2、1红枣银耳羹在感冒期间，可以炖煮红枣银耳羹来滋养身材参加少量冰糖以增长甜味，这有助于增补能量2西红柿鸡蛋汤制作西红柿鸡蛋汤，其维生素C和卵白质有助于加强免疫力将西红柿切块，与净水和打散的鸡蛋一起煮沸，调味后即可食用3清炖鸡汤感冒时，喝一碗清炖鸡汤可以暖和身心利用鸡肉。

3、1香菇萝卜丝取白萝卜200克，胡萝卜香菇各50克，油盐各适量，葱少许先将白萝卜用少许盐腌，香菇用盐水泡洗后切丝将上三味入锅，用油炒熟具有解表清热消食化痰的功效，可用于感冒风热证，症见恶寒口干咳嗽咳痰大便干等中午食用可连食7天2苦瓜取苦瓜50克，油。

4、1鸡汤将鸡肉蔬菜和香料煮沸，渐渐炖煮数小时，可以加强免疫力2姜茶将生姜切片，参加热水中浸泡，可以缓解喉咙痛和咳嗽3蒜蓉西兰花将西兰花煮熟，用蒜蓉和橄榄油调味，富含维生素C4烤三文鱼将三文鱼刷上橄榄油和柠檬汁，烤至金黄色，富含卵白质和康健脂肪5蘑菇炒鸡蛋。

5、1冬瓜海带汤冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以参加少许虾米，让汤更加鲜美冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便流畅冬瓜海带汤得当感冒发烧的时间吃2豆干炒芹菜芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜好此中。

6、孕妇感冒发烧时，应该留意饮食平淡易消化富含营养以下是一些得当孕妇感冒发烧时吃的菜谱1鸡汤鸡肉中含有丰富的卵白质和营养物质，可以加强身材免疫力将鸡肉和蔬菜一起煮成汤，既鲜味又有益康健2清蒸鱼鱼类中含有丰富的卵白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿都有益处将鱼清蒸后参加适量。

7、1萝卜香菇丝将200克白萝卜胡萝卜香菇各50克油盐各适量葱少许起首，用少许盐腌白萝卜，香菇用盐水泡洗净切丝在锅里放三味，放入油翻炒有解表清热消食化化痰的作用，实用于感冒风热证，重要表现为恶寒口干咳嗽咳痰大便干等中午吃连续七天不停止2苦瓜苦瓜。

8、2中餐蒸豆腐番茄羹蒸豆腐番茄羹是一道制作轻便的康健菜品将豆腐搅拌成小块，参加少许净水和切碎的番茄，撒上少量食盐，蒸熟后滴上两滴香油增加风味豆腐和番茄富含营养，具有滋阴清热的结果，有助于感冒发烧的规复3晚餐西红柿鸡蛋面西红柿鸡蛋面是以西红柿和面条为重要食材制作的汤面可以。

9、感冒期间得当吃得平淡，平淡的菜谱也比力多1豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，参加水，再参加豆腐大概豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒结果也比力好，也是比力平淡的食品，轻易消化别的，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比力好，土豆丝不但口感比力好，而且比力轻易。

10、1醋熘土豆丝做法将切好的土豆丝放入净水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜雷同，但不需勾淀粉2白菜萝卜汤白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈3苹果蜂蜜水苹果5个。

11、得当病人吃的平淡食谱有排骨炖萝卜山药炖粥清蒸鲈鱼蜂蜜红枣等1排骨炖萝卜留意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可高出一克，比及出锅以后，把汤上所存在的油分离排骨中含有丰富的卵白质和钙物质，萝卜含有丰富的维生素c以及胡萝卜素在规复病情的时间。

12、三餐菜谱如下芹菜肉馅馄饨西红柿土豆牛肉盖饭香菇木耳青菜热汤面豆芽肉末炒面香蕉饼1芹菜肉馅馄饨食材芹菜叶3片猪肉末50克馄饨皮4个黑芝麻粉少量步调芹菜叶洗净，之后切碎末放盘中4个馄饨皮对角切成4个小三角，如许就做好了16个小三角馄饨皮了预备一个大碗，碗中参加50。

13、一感冒吃的菜谱1多吃奇怪蔬菜水果比如白菜菠菜菜心芹菜胡萝卜白萝卜雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜羊肉汤其他肉类食品要多吃些菇类能加强反抗力2不宜吃油腻食品和吃海鲜贝壳类等海产物3感冒发烧时多喝温开水，多就寝，盖好被让它出汗，同时保持室内透风4多吃。

14、春天气候比力干燥，每年季候的变动，都会是感冒的高发期除了要保持一样平常的作息规律，饮食上还要特别的留意，多吃一些进步免疫力的食品，身材矫健了，才华有效防备感冒下面给各人保举5道进步免疫力的菜谱，5道菜指啥请看下文一韭菜防备感冒韭菜鸡蛋炒豆干清香营养1豆干可以买现成。

15、感冒是我们在生存中非常常见的一种疾病，尤其是在换季的时间，气温特别的不稳固，很多人在换季的时间增减衣物不及时，每每就导致患上了感冒，当患上感冒之后，患者都会出现发烧流鼻涕已经咳嗽等征象，很多的感冒患者还会出现食欲不振的征象，在如许时间感冒患者可以吃一些青椒，对缓解感冒和增长食欲都有。

16、4蜂蜜此中含有多种生物活性物质，能引发人体的免疫功能，逐日早晚两次服用，可加强身材免疫力，反抗病毒侵袭感冒忌吃1乌梅山楂等酸的食品热感冒患者由于食欲不佳，很多人喜好食用山楂乌梅等具有“开胃”作用的食品，着实不当由于这类食品每每性酸，具有收敛的作用，会在肯定程度上影响。

17、得当感冒的人吃的菜谱感冒的人要吃平淡一些，吃轻易消化的蔬菜比如清炒油菜白菜炖粉条以上内容仅供参考谢谢。