儿童菜谱卷心菜（儿童吃卷心菜的功效与作用）《儿童卷心菜做法》

1、卷心菜炖豆腐将卷心菜切成块状，与豆腐一起炖煮，参加姜片葱段盐等调料，炖至豆腐嫩滑，卷心菜软烂，是一道营养丰富的家常菜酸辣卷心菜将卷心菜切成丝，用醋辣椒油盐糖等调料拌制而成，酸辣开胃，适相助为凉菜食用卷心菜包肉将猪肉馅调味后，包入卷心菜叶中，上锅蒸熟大概煮熟，是。

2、难度切墩低级时间1030分钟主料大头菜圆白菜卷心菜半颗约400克干辣椒6只大蒜两瓣花椒一小勺蒸鱼豉油两勺耗油一勺米醋一勺半盐半小勺火爆大头菜的做法步调1这里只用半个，炒出来一盘的量，大头菜对半切开，泡到加了盐的水里，我这泡了有一个小时。

3、包菜，又称卷心菜或明白菜，是一种常见的蔬菜，它不但营养代价高，而且烹调方式多样以下是几种差别的烹调包菜的菜谱保举清炒包菜这是最简单的烹调方法之一，保存了包菜的原味和营养起首，将包菜切成细丝，洗净后沥干水分热锅凉油，参加蒜末爆香，然后敏捷参加包菜丝，快速翻炒根据个生齿胃。

4、7岁孩子饮食菜谱做法保举卷心菜炒粉丝1卷心菜洗净切丝粉丝泡软2五花肉切薄片，葱切片姜切丝蒜切片，红椒切丁3起锅热油，下肉片滑炒出油，然后放干红椒葱姜蒜爆香，加老抽料酒略炒再放入包菜4当变软出水时，下粉丝翻炒，放盐，让粉丝充实吸取炒出的水分5直到入味变软。

5、菜谱卷心菜500g葱姜末盐白胡椒粉生抽料酒少许糖香油食用油做法1将卷心菜切成块状2热锅凉油，将葱姜末爆香后参加卷心菜块，开始翻炒3调入适量盐白胡椒粉生抽和料酒，继承翻炒，直至卷心菜熟透4末了放入少许糖和香油，快速翻炒匀称即可出锅小贴士1在热锅。

6、答一做清炒卷心菜必要的食材卷心菜500克大蒜20克小米辣10克油30克盐1勺生抽1勺二清炒卷心菜的做法1把卷心菜洗净2把卷心菜切成细丝3把大蒜切成末4把小米辣切成圈5热锅热油，放入蒜末小米辣，煸炒1分钟6放入卷心菜丝，翻炒3分钟7参加。

7、步调一预备食材选取一颗奇怪的卷心菜，从中心切开，去除根茎，然后将其撕成匀称的小块去除硬茎后，放入含有一勺食盐的净水中，用手搅拌以洗净，并沥干水分备用步调二预备调料将大蒜切片，放入碗中，参加一些青花椒和干辣椒别的，预备一个小碗，调入生抽10克和香醋10克备用步调。

8、猪肉作为肉类食品，以其滋阴润燥的特性被广泛承认在卷心菜的菜谱中，猪肉的参加为这道菜肴增加了额外的营养代价尤其对于10个月以上的婴儿来说，卷心菜搭配猪肉的菜肴提供了他们生长发育过程中不可或缺的营养素，对于他们的康健发展至关紧张总的来说，这道肉末卷心菜菜谱不但鲜味，而且营养均衡，是得当。

9、1将包心菜卷心菜对半剖开，挖去硬梗，用手撕成大片放入水中洗濯浸泡5分钟彻底沥干水份备用2蒜切末，辣椒切丝锅中放油烧热转小火放入花椒炒出香味后参加辣椒加香，末了参加蒜末一起略炒转大火参加包心菜爆炒3依次调入3汤匙左右鲜贝露，少许糖翻炒至包心菜成熟，出锅前参加1汤匙醋和少许盐。

10、做法1圆白菜用盐水泡洗后，撕成小片2锅中放水烧开，放入圆白菜焯水，捞出后过凉水降温3姜蒜切末放在圆白菜上，参加其他调味料4锅中放油烧热后，放入干辣椒段煸出香味，捞去辣椒，将油泼在调味料上即可炝炒圆白菜圆白菜也叫卷心菜高丽菜质料圆白菜500克花椒5克干辣椒2。

11、食材用料卷心菜300克相克食品猪瘦肉100克干辣椒2根相克食品蒜瓣4瓣料酒适量盐适量淀粉适量鸡精适量食用油适量菜谱做法1卷心菜切丝2净水冲洗干净待用3猪瘦肉切丝，参加料酒盐淀粉4用筷子搅拌匀称腌制10分钟5入油锅煸炒至熟6捞出待用7蒜瓣和干辣椒入锅煸炒。

12、食材用料卷心菜350克耗油一大勺食用油适量小米椒一个干红椒2个蒜瓣3个盐少许菜谱做法1卷心菜洗净用手撕差不多巨细的片2小米椒切斜丝，干红椒切两半，蒜瓣切片，耗油用大勺备好3热锅给油加蒜爆香4倒入卷心菜5快速翻炒半晌6参加耗油和少许盐7翻炒一会8立即参加。

13、菜谱做法1预备半颗卷心菜2五花肉洗干净备用3将卷心菜用手掰成片片，在水里泡十来分钟4将五花肉切成薄片5姜和大蒜切成末，干辣椒剪成段6将卷心菜捞出来控水7开大火，将锅烧热，往热锅里到点油，放入肉片爆炒，同时稍稍放点盐，给五花肉炒出油来，然后放入辣椒角，大蒜，姜8。

14、主料圆白菜250克调料白砂糖30克，醋15克，花生油7克，盐2克，辣椒红，尖，干5克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克做法1圆白菜去掉老叶，洗净，切成细丝，用沸水烫一下，晾凉，挤去水分，放在盘内，用精盐拌匀2红辣椒切细丝待用3葱姜蒜分别洗净，均切成丝4油放入锅。

15、这些都是使手撕包菜更入味的不可少的配料题目十洋白菜的做法大全，洋白菜怎么做好吃糖醋洋白菜质料的必要圆白菜半个，生姜片3片，干红辣椒5段，糖1平汤匙，鸡精1茶匙，盐1茶匙，醋1汤匙做法步调1将圆白菜掰成片，洗濯干净2放在开水中炒3热锅放油，将干红椒段和姜末放进去爆香4倒入。

16、卷心菜炒火腿肉质料卷心菜16棵火腿肉2枚调料盐少量胡椒少量香油2小匙做法1卷心菜切成小方块，火腿肉切成同样巨细2锅中放油，炒熟卷心菜和火腿片，加适量盐和胡椒调味即可卷心菜沙拉重要食材蔬菜类菜谱用料卷心菜12棵小黄瓜2根洋葱12个香芹1棵西兰花12。

17、宝宝养眼美食卷心菜养眼秘笈卷心菜含有丰富的维生素C维生素C是构成眼球水晶体的因素之一，假如缺乏，轻易导致水晶体浑浊，患白内障维生素C含量丰富的食品重要有鲜枣卷心菜菜花青椒苦瓜油菜西红柿豆芽土豆萝卜柑橘草莓山楂苹果等保举菜谱黄豆酱浇卷心菜质料卷心菜，海天。