大众健美操四个八拍（健美操4个8拍的舞蹈简单视频教程）《健美操四个八拍动作视频》

向左后迈步后屈腿天下健美操大众锻炼标准第三套组合一第四八拍用到的下肢步法是向左后迈步后屈腿，健美操是一项深受广大群众喜好的遍及性极强，团体操舞蹈音乐健身娱乐于一体的体育项目。

你说的这个24拍指的是10秒钟内不外24拍的话就太慢了一样平常来说大众控制在2526拍就可以了，假如是竞技健美操的话可以快一拍楼上说的28拍就有点太快了国家队的无非也是27拍这要有超强的本领才华美满的表现出操化难度过渡链接动力性共同与托举以是假如是你编排的话，26拍就。

boxstepturn180双臂天然摆动58左脚开始并步跳2次chacha双臂天然摆动1×8节奏下肢步调上肢动作四14左脚闲步右转90度easywalk12双臂摆至前举，34后摆58一字步easywalk同14动作第五至八个八拍，动作雷同，但方向相反。

3操化的穿插与安排，操化是与园地的跑位一同订定的，也可以根据跑位选择操化，也可以由操化来指定跑位操化最多有3个八拍连在一起，在你编排中有连续3个八拍都是操化，那么下一个八拍必须是衔接或难度，否则视为违例4衔接的选择与订定，衔接在整套健美操中是最具有个性展示和显现本领的。

第五至八个八拍，动作雷同，但方向相反组合三1×8节奏下肢步调上肢动作一14向右交错步grapevine13双臂经侧至上举，4胸前平屈58右腿半蹲squat56双臂前举，78放于体侧1×8节奏下肢步调上肢动作二18侧点。

精确答案是操化动作健美操简答说分两大类，一类是大众健美操，突出健身性和大众参加性，重要由操化动作构成，注意肢体左右和谐发展，一样平常一末节动作由左右两边动作共同构成，也就是说左半边肢体四个八拍，右半边肢体四个八拍第二类是竞技健美操，突出竞技目标和观赏性，难度动作大幅进步，而操化动作。