大天然菜谱（天然呆菜单）《大天然美食》

1、马齿苋香椿和野苋菜等，各自有着独特的风味，可以制作成清新的凉拌菜或是炖汤，为餐桌带来夏季的凉意马兰蕨菜和苦菜等野菜，不但鲜味，还具有清热解毒的功效薇菜苜蓿和歪头菜等则得当做为配菜，为菜肴增加一份独特的风味根茎类蔬菜如冬寒菜山芹菜和野芹菜，可以炖汤，炒菜，或是用来制作腌菜。

2、一橄榄油煎杂蔬质料蘑菇口蘑平菇香菇杏鲍菇500克，西葫芦半个，芦笋50克调料西班牙橄榄油30毫升，研磨黑胡椒1克，研磨海盐1克做法1蘑菇和蔬菜洗濯干净沥干水分2各种蘑菇切成片备用3芦笋去掉老根，嫩的西葫芦不消去皮切成片4煎锅预热，淋上橄榄油润润锅5待。

3、3陈醋重要是用高粱及别的谷类发酵而成，理气和中香醋也可以，一样平常是以糯米发酵而成4假如不怕辣，可以用大蒜捣成蒜泥凉拌，大蒜是天然的消毒抗菌的食材。

4、养生食谱做法7南北杏川贝炖鹧鸪质料南北杏9克川贝6克鹧鸪4只净约900克瘦肉100克瑶柱3克净水4杯大姜片4片做法用大姜片同鹧鸪瘦肉飞水后，连同瑶柱南北杏川贝放入炖盅加水加盖，隔水烈火炖20分钟，转慢火炖两个小时即可功效杏仁能润肺化痰止咳平喘，川贝能润肺。

5、1万年轻就是一种烘干的青菜嫩头吃起来非常清香在大超市卖香菇这类干货附近大概会有泡的时间很象茶叶，挺悦目这么碧绿是天然的，不消担心2烫一下是为了更卫生为了保持菜色的碧绿，烫的时间千万不要过长万年轻菜谱做法干贝万年轻质料主料干贝，万年轻做法干贝万年轻。

6、猪肉炖粉条白菜，是东北地区汉族的传统菜重要食材包罗猪肉白菜和粉条，配以大葱姜蒜八角花椒小茴香等调料，口胃咸鲜，是下饭的好菜地三鲜，东北传统名菜，由茄子土豆和青椒三种地里时令奇怪的食材制作而成它的名字简单淳厚，也概括了这道菜的特点这种菜鲜浓适口，食材天然绿色。

7、1腐竹黑木耳干香菇提前泡发控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖半勺搅拌匀称备用2锅内放油，油温六成热后，参加葱蒜和干红辣椒炝锅3木耳倒入锅中，翻炒至有炸裂声音的时间，将香菇和腐竹一起倒入锅中翻炒2分钟4将预备好的料汁倒入，参加大。

8、本日给你分享几道简单家常菜做法，包管一看就会，在家轻松就能操纵完成第一道家常菜回锅肉做法猪二刀坐蹲肉洗濯干净，锅中放入冷水下肉，加姜葱料酒煮熟捞出备用蒜苗洗濯干净切斜刀小段备用放凉后的猪肉切大刀片炒锅烧热放入食用油，下猪肉煸炒出灯盏窝，下郫县豆瓣酱豆豉甜面酱一。

9、春季家常菜谱鱼香肉丝主料猪瘦肉适量冬笋适量黑木耳适量胡萝卜适量调料葱适量蒜适量姜适量自制剁椒适量肉汤或水适量盐适量糖适量醋适量生抽适量淀粉适量鱼香肉丝的做法1预备质料2将将泡发的黑木耳切丝，玉兰片切丝，猪瘦肉。

10、1猪肉炖粉丝质料五花肉1块，红薯粉条1根，姜1根，葱1根，桂皮1根，干辣椒1根，香叶2片，生抽3勺，淡酱油3勺，白勺2勺，盐和鸡精，小葱2根二肥肠炖豆腐质料豆腐半斤，红烧肥肠4两，鹌鹑蛋10个，葱姜蒜干辣椒适量，八角1个，酱油2勺，料酒1勺，蚝油2勺，糖半勺，胡椒粉2勺。

11、在中国，炖菜是一道非常受欢迎和遍及的传统美食无论是家庭会餐朋侪相约还是正式宴会，都可见到各式各样的炖菜本文将为您提供一份经典炖菜菜谱大全，盼望能为您的一样平常烹调和美食探险提供资助1红烧肉红烧肉是中国传统名菜之一，也是很多人非常喜好的美食根据差别地区和个生齿胃，制作红烧肉的。

12、盛夏到临，近来气温越来越高气候热的时间出汗多，喝水多，饥饿感越来越小，食欲也渐渐消散这个时间你要留意调解饮食你也要留意冷饮的用量，不要贪多通常的正餐素菜也发起多吃平淡爽口的素菜下面是正餐6道素菜，清新适口1苦菊炎天多受苦味蔬菜，可以清热去火苦菊是天然的“去火菜”，可以。

13、一青红萝卜汤质料青红萝卜，猪骨做法1猪骨用热水浸软，洗净2青红萝卜去皮，洗净切大块3瘦肉洗净，出水4陈皮浸洗，刮去瓤，备用5锅注入适量的净水，加全部质料煲滚，大火煲20分钟，转慢火煲约2个半小时，加盐调味，即可饮用二青胡萝卜龙骨汤质料箩卜2条，胡。

14、秋日菜谱家常菜做法1秋日菜谱家常菜做法11蚝油草菇质料草菇150克，鲜玉米粒50克调料蚝油5克，姜米精盐各2克，白糖3克，水淀粉15克，花生油20克做法将草菇底部切去，底端切十字花，然后对半切开，放入开水锅内焯一下，捞出，沥干水分将玉米粒同样焯水后，捞出待用锅烧热，放入花生油。

15、家常菜之拍黄瓜做法如下质料黄瓜1根蒜米2瓣辣椒1个香醋5克生抽20克橄榄油5克盐2克1预备一条奇怪的黄瓜，只管选择长而且直的黄瓜，如许拍起来比力省事2黄瓜反复冲洗干净，用刀背把黄瓜拍裂开3黄瓜切成符合入口的巨细，有些比力大块的地方可以切小一点4拍好的黄瓜放深。