抽筋菜菜谱大全（抽筋菜菜谱大全图）《抽筋菜怎么做好吃》

1、孩子在发育期间抽筋是很常见的，一样平常而言妈妈们无需多虑哦这时要多给孩子增补卵白质和钙质，鱼虾类海带等食品以及牛奶都必不可缺，\^o^~我再保举一道从家乐321食谱里找到的生炒菜心鸡杂给你，能帮孩子增补钙质和卵白质~食材广东菜心200克+鸡杂150克+蒜20克+家乐鸡粉半勺约3克+。

2、番茄鸡蛋汤本日破晓3点多小腿忽然抽筋，睡梦中疼醒的我在破晓大喊大呼，把儿子都吵醒番茄鸡蛋汤番茄富含维生素ACB1B2以及胡萝卜素和钙磷钾镁铁锌铜和碘等番茄鸡蛋汤早上长城宽带出状态了，一上午都没网络，然后出去溜到达中午返来才有网络。

3、1海带豆腐汤质料蛤蜊北豆腐海带葱姜盐等适量制做蛤蜊加葱姜熬至浓汤豆腐海带切块取汤煮熟加盐少许即可功效富含钙磷铁碘维生素E等，对于缓解有身初期出现的抽筋大概是脸部浮肿，关节痛乏力等症状都有改善的作用2红豆大补汤食材红豆50克枣干5个枸杞。

4、那么本日呢，就为各人整理了9款我们可以在孕晚期吃的菜谱，对于缓解孕晚期水肿但是非常有效哦1干贝节瓜粉丝煲节瓜富含多种维生素核黄素，以及钙铁磷等多种矿物质，孕妈得当吃些节瓜可以清热去火，增长食欲，还能有效缓解孕晚期极易出现的水肿征象2鲤鱼冬瓜汤鲤鱼含有丰富的优质卵白质，冬瓜。

5、虾仁炒豆腐是一道家常菜肴，符合大众口胃，质料常见且代价较为低廉，制作方法也很简单此菜含钙丰富，还含有磷铁卵白质脂肪维生素A维生素B1维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增长钙质，防治小腿抽筋一质料青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花姜末各1克，盐5克，料酒25克。

6、黄豆炖猪蹄猪蹄对于常常四肢疲乏，腿部抽筋麻痹，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者肯定辅助疗效，它尚有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速率适宜血虚者食用适宜大哥体弱者食用适宜产后缺奶者食用适宜腰脚软弱无力者食用适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用黄豆此中的大豆卵白质。

7、1爽口西芹质料西芹，红椒，盐味精蒜汁做法1将西芹洗净去皮抽筋，切发展度适宜粗细匀称的丝爽口，然后放入凉开水中浸泡1小时，红椒去蒂籽，切成粗丝待用2西芹装盘，参加盐味精蒜汁等调料拌匀，放入红椒丝即可重要功效西芹性味甘凉，含有较多的膳食纤维，具有清胃涤热。

8、海带豆腐汤质料蛤蜊北豆腐海带葱姜盐等适量制做蛤蜊加葱姜熬至浓汤豆腐海带切块取汤煮熟加盐少许即可功效富含钙磷铁碘维生素E等，这款食谱可以增补丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用，对于缓解孕妇抽筋有长处红豆大补汤食材红豆50克枣干5个。

9、菜系及功效家常菜谱方法一红烧鱼的制作质料主料1，鲤鱼一条，一斤，去鳃，去鳞，剖肚，整理干净2，熟鸡肉约半两，切薄片3，鲜蘑菇半两，切片4，笋子半两，片成薄片后在沸水中煮约五分钟5，葱半两，切段6，老姜一小块，切片7，蒜两瓣，切片8，酱油两大匙9，淀粉一大匙，用水兑成。

10、主料油豆泡芹菜素肠红椒姜辅料生抽素蚝油胡椒粉盐，水淀粉1油豆泡切半，素肠切薄片2红椒切圈，切菜堵截3油热下姜末素肠炒香4出香后参加油豆泡5翻炒2分钟后下芹菜红椒炒匀称，之后加水6水开后参加生抽素蚝油胡椒粉盐，7加水淀粉勾芡盖盖焖3分钟后。

11、海带豆腐汤食材蛤蜊豆腐海带葱姜盐等制作蛤蜊加葱姜，熬成浓汤豆腐和海带切块，取汤，煮熟加少许盐功效富含钙磷铁碘维生素E等这个食谱可以增补丰富的营养，缓解疲惫，对缓解孕妇抽筋有长处红豆汤质料红豆50克，大枣5枚干，枸杞10克，生姜1片，红糖适量做法。

12、9收浓汤汁，撒入香菜碎翻匀，盛入干锅里即可上桌待吃完锅中的虾和肉后，便可点火再放入本身喜好的别的菜烫食红烧肉用料1带皮五花肉一斤2鹌鹑蛋三十个3冰糖两大匙约半两4老姜一块5八角两玫6花椒一小匙7桂皮两小块8干辣椒四个9香葱四五。

13、一鲜黄花菜菜中含有秋水仙碱，进入人体后经氧化便会产生有毒物质，使人发生中毒，出现腹痛腹泻吐逆等雷同急性胃肠炎的症状秋水仙碱易溶于水，鲜黄花菜在加工时只要用净水充实浸泡，晒干，菜中的秋水仙碱就会消散，食用后一样平常不会中毒二发芽的土豆发芽的土豆或变青的绿皮中，含有龙葵碱。

14、蛋煎大虾适宜人群广泛，一样平常人群均可食用特别是中老年人缺钙所致的小腿抽筋者孕妇心血管病患者以及肾虚阳痿男性不育症腰脚瘙弱无力者，皆可食用蛋煎大虾以增补营养，加强体质然而，对于一些特定人群，蛋煎大虾的食用需审慎宿疾患者上火期间以及过敏性鼻炎支气管炎反复发作性过敏性皮炎。

15、炸香椿香椿有丰富的营养，含有卵白质脂肪碳水化合物粗纤维钙磷铁和胡萝卜素维生素等因素，有清热解毒涩肠止血健胃理气祛风湿解毒等功效，因其健脾生肌，可用于防止小儿佝偻病手足抽搐等症质料香椿芽200克，面粉100克，盐花生油或菜仔油玉米粉各少许，鸡蛋1个。

16、此菜特点烹调时不加水不易馊，特别得当夏季用餐白灼虾美食煮义之夏季菜谱质料基围虾500克，酱油50克，精盐香油各5克，葱条10克，红辣椒丝25克，姜块10克，花生油15克制法将鲜虾洗净，辣椒丝放在味碟上用旺火热油，浇在辣椒丝上，再参加酱油香油葱丝姜末精盐拌匀净水烧开后，放入鲜虾。

17、牛肉汤\x0d\x0a质料牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克，盐适量\x0d\x0a制法\x0d\x0a1牛肉用水洗净，用刀切成3块牛棒骨用砍刀砸断，并用水洗净芹菜去根洗净胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，统统两开，然后再放炉板上，烤成深黄色为提香保色。

18、红墙养生食疗方3木瓜菜谱1木瓜鲜奶露木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙把木瓜去核去皮切粒用两杯净水加糖烧开，然后放入木瓜粒，再参加鲜奶椰汁，用文火慢煮用小半杯开水调匀玉米粉，渐渐参加奶露中，再煮至稠状即可食用2木瓜鲜鱼汤木瓜1个约500克。