足球内跨脚步练习（足球内跨外拨分解动作图）《足球内跨教程》

第二步，提拔脚下速率双脚瓜代踩入每个隔断，同步你的动作寻求速率的同时，保持精良的跑步姿势，如许在球场上的移动就会更加机动由慢到快，渐渐挑衅自我，左右脚切换练习，加强单腿独立性第三种步调练习参加了横向活动，一边保持进步，一边变更脚法左脚跨出后，右脚紧跟，再用左脚作为重心转向另一。假如你会踩单车，就踩个两下，再用右脚外脚背把球从防守队员的裆下拨已往，要留意防守队员的脚步假如不会，就用右脚从球上方往回拉一下对手没反应过来，且球还在你的...

• 2024-12-12
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