自带餐菜谱（本身带饭菜谱）《自带饭菜清单》

周1例行实行午餐节食，周2米饭+番茄肥牛+荷包蛋炒辣椒周3红薯泥+三色炒虾仁及鸡肉丸+水煮西兰花周4贝贝南瓜+黄油煎巴沙鱼+水煮西兰花周5米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香干周6红薯+煎牛排+芦笋+炒芦笋+2个水煮蛋新菜谱黄油煎巴沙鱼，参考煎牛排的做法，实行新做法，感觉太。...

• 2024-12-13
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