怎样练习好篮球脚步（怎样学会篮球根本脚步）《怎样学会篮球基本脚步》

1、1练停滞跑2多做一些侧滑步的练习3练习高抬腿跑步4练习左右脚交错跑5练习折返跑6对峙做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，只管快，一天对峙做20组以上。2、1左手和右手各自练习单手的运球，每天对峙练习200次2左手和右手练习交错运球，即将球放在胸口位置，左手将球快速传给右手右手再快速传给左手，每天对峙练习200次3胯下运球，即将球在腿间绕八字，每天对峙练习100次4背后运...

• 2024-09-02
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