原地骑自行车跑步减肥（原地骑自行车跑步减肥可以吗）《原地骑自行车能减肥吗》

1、应该可以的，不外时间最好再长一点，一样平常活动的前半小时是体内的糖原代谢，半小时~一小时是由糖原代谢到脂肪代谢的转换，过了一个小时以后才是真正的脂肪代谢呢，想要减脂肪，像骑车的这种有氧活动每天最好对峙一小时以上；2研究表明，每周举行三次，每次30分钟的原地健走，共连续20周，可以明显减轻体重，对于镌汰体脂肪的结果尤为显着，其减脂结果要优于跑步骑自行车等活动对于初学者来说，这种方法可以敏捷看到结果，且相对轻易连续3要想通过...

• 2025-01-12
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