有氧健身操12节（有氧健身操12节分解动作）《有氧行进健身操十二套》

体育健身操一共有12节分别是第一节热身活动第二节上肢活动第三节摇摆活动第四节手指腰腹活动第五节奏手活动第六节三步活动，芦笙恋歌第七节肩部活动第八节体侧活动第九节耸肩垫步活动第十节下肢活动第十一节扩胸活动第十二节髋部活动内容；链接提取码et8u这里网络了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身。...

• 2024-08-28
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