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我是学校田径队队长就知道平常锻练让我做的小步跑说让我的脚摆正改正八字脚尚有调治膝盖的机动性高抬腿呢说是让我提拔步幅，让步幅增大的同时进步跑动的频率而且对于长期力摆臂动作都有肯定的提拔和调治作用这个对于短跑是必不可少的结果不错后蹬跑根本上我很少练这个好像是用来提拔；在起跑讲授中要留意下列几个题目1让门生领会后蹬力气方法采取对抗性练习2进步门生的反应速率反应速率的进步不是一朝一夕可以到达的，要保持长期性的练...

• 2024-11-24
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