无脂肪菜谱（无脂肪的主食）《无脂肪饮食菜谱》

1、番茄煮虾用奇怪番茄和虾煮制，虾肉富含卵白质，低脂肪，与番茄搭配酸甜适口海藻沙拉海带丝和紫菜等海藻类凉拌，调以少量醋和香油，富含矿物质而低热量三肉类鸡胸肉片鸡胸肉切片，用盐黑胡椒腌制后水煮或煎烤，肉质平淡且含高卵白牛肉丝选择瘦牛肉切丝，用少许酱料快速翻炒，肉质软。2、1减肥的食谱1煎土豆质料土豆海苔酱油膏做法将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，末了淋上酱油膏即可功效土豆仅含01%的脂肪，是全部充饥食品无法相比的每天多吃土...

• 2025-01-06
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