夫君健美背（健美背王是谁）

此个动作同时发生时被成为“屏气quot，其作用在于防止大负荷练习时弓背脊柱屈曲椎间盘突出两脚轻微分开站立，头部挺直或稍前屈，双手各提哑铃于身材两侧积极向上向后耸肩低落哑铃回到起始位置向后耸肩使肩胛骨内收，此动作可用于锻炼斜方肌的中上部肩胛提肌和菱形肌面向杠铃站立；比赛的过程中，很多人都会拿出杀手锏正如这位健美活动员，看到他身上肌肉的特点了吗估计是老牌的健美活动员，左手臂的肌肉，臂膀之上已经发到达不能直视传说中的ldquo坦克背rdquo，ldq...

• 2024-08-27
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