全健美（全健美操pumpitup20042012百度云）《全美健身操》

1、天下健美操大众练习标准一共合为一至六级动作，由低到非常高依次分列六个品级动作可以分为五个九个条理一级动作的活动强度低，属于入门动作，重要是面向的是大众，简单易学二级的强度为中等强度，属于健美操的低级动作，重要针对那些故意向参加健美操活动中的练习者四级五级六级险些是中等。...

• 2024-12-29
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