体育防护（体育防护知识）《体育运动防护》

第一活动前要充实热身，第二要会摔，比如说你跌倒了，要把身材团起来，顺势的翻滚，不能手撑地想撑住，那是轻易骨折的，第三就看你的活动内容是什么，没履历可以带相应的防护用具；1要在活动之前换上胶底活动鞋活动鞋弹性大摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜活动时穿2要认真做好满身预备活动，否则肌肉拉伤扭伤骨折等都大概发生3活动前，女孩子摘下发卡塑料或玻璃金饰，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品4要在西席或搭档的掩护下做东西活动，如...

• 2024-08-02
• 26阅读