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1山羊分腿腾跃由七个技能环节构成助跑上板踏跳第一腾空推手第二腾空落地2动作开始时，活动员必要加快助跑，然后快速踏跳起跳后，紧腰并稍屈髋部3两臂主动前伸，双手用力推撑东西远端，两腿左右分开并积极前摆4脚过东西后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地5。1起始姿势分腿腾越的起始姿势为站立姿态，双脚与肩同宽，身材保持放松，双手天然下垂确保保持身材的均衡，并将重心匀称分布在双脚上2腾跃动作a跳跃前的预备起首，轻轻踮起脚尖，身材轻微...

• 2024-09-11
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