湿气健美操（健身除湿气健美操）《去湿气的健美操》

3活动排汗对峙每天得当活动，发起每天活动一小时左右，通过散步慢跑打球游泳瑜伽舞蹈健美操等活动情势资助清除体内湿气活动后，体表出汗，带走大量湿气4克制湿润环境长期处于湿润环境会加重体内湿气，应保持居住干燥透风，克制直接睡在地板上，少喝冷饮少吃冰棍，雨天只管少外出。多晒阳光，多参加体育锻炼身材里的湿气太大，除了选用食疗，多吃一些排湿的食品以外，还要多晒阳光，增补身材里的阳气，如许就可以或许让湿气倾...

• 2025-01-09
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