平台期菜谱（平台期必要规复饮食吗）《平台期恢复饮食真的有效吗》

早上你想吃什么就吃什么，完全不消顾虑~固然不可以暴饮暴食，最好吃一个鸡蛋午饭要少吃一些，饭后要喝一杯蜂蜜水~这是必须的~晚饭是本身做一份水果沙拉~苹果梨子橘子西瓜等水果都可以~把你喜好吃的几种时令水果切成丁，然后淋上酸奶可不是乳饮料哦~可以根据本身喜好加些蜜豆葡萄干。你后期的减肥进入了一个平台期，体重很难降落了，着实你前期减掉的多数是水分，你以为本身能控制住饮食吗假如你能对峙住，我可以给你个菜谱，你肯定能继承瘦，早饭一个鸡蛋一袋牛奶有水果也能吃，...

• 2024-10-18
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