妖怪锻练菜谱（妖怪锻练的体罚）《妖怪训练师》

1、保举菜谱水蒸蛋海带汤烫青菜豆浆牛奶全麦包早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了在中餐开始之前不要吃其他食品，温开水和柠檬水可以随时饮用增补水分中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，只管选。2、拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍旧保持着吃热量高的食品，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生存风俗，大s更是能连续...

• 2024-09-24
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