健身马甲线健美（健身练马甲线动作树模）《健身马甲线视频》
1仰卧举腿仰卧举腿重要锻炼的部位是下腹部，由于在收腹直抬腿的过程中可以充实的锻炼下腹部的肌肉，资助塑造马甲线1身材仰卧，手臂紧贴着身材两侧，下腹要缩紧2把双腿举到与地面垂直，腰腹用力收起2仰卧屈膝挺髋仰卧屈膝挺髋也叫做臀桥重要涉及到髋部伸展的力气，这个动作能塑造腰后。...
- 2024-11-09
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马甲线的音乐（马甲线vlog）《马甲线歌曲》
音乐跑自由跑我的健身目标是减脂，练马甲线以上是我常做也是偏幸的keep练习，通常会选择K2强度以上的练习，偏幸K3K4强度，每天结当周的的keep活动及自身状态选择符合的练习项目2017年喜好的新课程是音乐跑有氧操动感舞步瑜伽新课程实行新的练习，增长练习的风趣性别的，在室内keep练习，我会听各种电台。“都是给你的全部都是你的我的笑也送你了”歌名是我的都是你的我的都是你的是陈壹千疯猴儿演唱的歌曲2歌词你靠在我耳边一点又一点...
- 2024-08-21
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