篮球球速（篮球球速快接不住）《篮球球速多快》

在一个月内速成篮球，每天要举行练习，并留意以下事项1运球时重心要低且要安稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，要把握两手交错运球的方法，掌心向下拍球2变向运球是运球的实用本领即运球时敏捷改变方向留意平常要练好胯下运球背后运球及交错运球等，这是完成变向运球的必备技能；为控制球的速率方向，手指应该尽大概地伸开但不能太僵硬，手腕要有弹性篮球中有以下几种重要的传球方式胸前传球从胸前传球快速有效，是最常用的传球方式双手持球的预备...

• 2024-10-01
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