篮球高阶班练习内容（篮球高阶班练习内容怎么写）《高阶篮球训练计划》

练习方法，带球折返跑，原地拍球，不外以何种方式拍球记取，眼睛不要看球，你的眼睛可以看天，可以看地，可以闭着，但就是不能看球底子一点的，带球左晃，然后向右，进阶一点的，带球胯下，然后相反的方向运球突破高阶一点的，就是组合变相，底子的和进阶的瓜代举行，参杂着转身，背后运球着实变相。跑动中身材只管前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕到了第三步跳起时，手腕天然的把球拨出，只管柔和一些，让篮球有回旋的余地如许投篮掷中率比力高很多初学者在举...

• 2024-12-10
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