健身吊绳练习方法（健身吊绳练习方法有哪些）《健身吊绳训练》

4，躺在床上，然后抬起腿与身材垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟，5，侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，如许不但仅是瘦小腿，还瘦大腿，还提臀，还廋腰尚有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样花个40分钟反复锻炼，我信托不久你不但是瘦的只有小腿了祝您健身舒畅而且早日乐成，如。...

• 2024-09-04
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