健美是肌肉扯破（健身时肌肉扯破到底是什么感觉）《健美运动员肌肉撕裂》

题目一肌肉是怎么形成的简单说就是高度粉碎肌肉锻炼，然后超量规复吃和睡结果规复之后比粉碎前更粗大锻炼过程中由于肌肉受到了***，充血后也会短时间变大，但是这只是那几分钟的事，之后还是会还原的在说白一点就是人在锻炼的时间是把肌肉扯破，肌肉扯破后吃高卵白的东西又会长好；健身的人常常要增补卵白质，其目标是什么1卵白质是生命的物质底子，身材的每一个细胞和全部紧张构成部分都必要卵白质的参加卵白质富含多种氨基酸，是...

• 2024-09-04
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