健美操技能练习留意题目（健美操技能练习留意题目及答案）

1、随着锻炼程度的进步，体质的加强，活动强度和活动总量都可以得当增长，心率最高不高出150次分2跳操时保持舒畅心情跳健美操时，应选择符合的健美操服活动鞋锻炼前应做好身材各部关节韧带肌肉的预备活动，使之顺应练习练习中留意膝关节的弹动，呼吸匀称，不要憋气保持舒畅心情，精力专注；健身操的留意事项有氧健身操有氧活动的一种，它的特点是活动时间长强度适中能有效控制体重能有效进步练习者各种身材素质，健美操活动对园...

• 2024-10-09
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