健美操的本质（健美操本质上的特点）《健美操本质特征的表现》

1、健美操活动的底子和实质是有氧练习或有氧活动有氧活动是在氧供应富足的环境下，以人体有氧体系提供能量的一种活动情势，其活动特性是连续肯定时间的中低强度的满身性活动，重要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的底子究竟上，从进步康健程度的角度来说，只有有氧活动才华精良地影响人体，才华到达。...

• 2025-01-02
• 6阅读