几步舞蹈视频（几步舞蹈视频大全）《几步舞的分解动作》

彩带舞口诀左手放背后，右手转圈，2个8拍左右左右，上上下下，2个8拍左手上举，自转2圈，2个8拍云手转一圈小碎步变斜线左右各甩一次波浪波浪自转一圈变队形前2后3彩带舞是眼下比力盛行的舞蹈她不但悦目，而且是一项满身活动她可以一个人跳，也可以几个人一起跳，人与人。简单减肥舞蹈讲授视频2减肥舞蹈第一节采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，仰面，平视火线保持十几秒钟锻炼部位对腰椎颈椎和腿部的拉伸都有资助减肥舞蹈第二节双腿...

• 2025-01-11
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