品茗叶水晚上能失眠么（品茗叶水晚上能失眠么吗）《品茗用水有何讲究》

1、品茗去是影响就寝的特别是喝浓茶的时间以是最好睡觉之前不要喝浓茶，以免影响就寝；实际上，晚上的茶饮是否影响就寝取决于茶叶范例适量且精确选择，茶水不但能提供安神功效，反而有助于就寝然而，茶叶中的咖啡碱和茶多酚在茶叶浸泡3分钟后会溶解到水中，具有提神作用，浓厚的绿茶尤其云云，晚上饮用过多大概导致失眠为了确保晚上舒服入睡，发起选择发酵茶，如红茶和普洱茶，它们险些不含；茶中的咖啡碱和茶多酚对神经体系影响明显，尤其在晚上饮用时大概会影响...

• 2025-01-01
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